Dores de cabeça.

Técnicas para Acabar com as Dores de Cabeça

Outras além das contidas no vídeo:

10 melhores métodos de se livrar da dor de cabeça rapidamente.

1. Água.
Se a razão por trás da dor de cabeça é a desidratação, então você pode facilmente ter alívio da dor tomando uma grande quantidade de água. A água é muito eficaz como remédio para dor de cabeça.

Basta beber um copo de água ao primeiro sinal da dor de cabeça e continuar tomando pequenos goles ao longo do dia. Quando seu corpo ficar hidratado a dor vai começar automaticamente a diminuir.

Junto com a água você também pode beber bebidas esportivas. Os eletrólitos presentes na bebida esportiva podem tratar dores de cabeça causadas por tensão e desidratação.

Quando sofrer de uma dor de cabeça, fique longe de qualquer tipo de bebidas que pode desidratar o corpo.

2. Bloco de gelo.
Use um pedaço de gelo para aplicar uma compressa fria sobre a testa para dar alívio rápido das dores de cabeça.

Para aplicar uma compressa fria você também pode colocar um pano frio sobre sua cabeça e templos por dez minutos e repetir o processo até você ter algum alívio.

Um saco de legumes congelados também pode servir como um saco de gelo. Quando compressas frias são colocadas sobre a testa, ela adormece a dor, ajuda os vasos sanguíneos a encolher e melhora a circulação sanguínea, dando alívio da dor.

Este remédio em particular funciona quando a dor de cabeça é devido ao estresse.

3. Água Quente.
A aplicação do calor na parte de trás do seu pescoço com a ajuda de um saco de água quente pode dar alívio da dor de cabeça causada devido ao estresse.

Quando o calor é aplicado, ele relaxa os músculos tensos dando alívio da dor latejante. Junto com um saco de água quente, você também pode tomar um banho quente.

Outra opção é encher uma banheira com água quente e, em seguida, colocar as mãos nela por dez a quinze minutos. Quando você fizer isso, a circulação sanguínea melhora e isso pode melhorar a dor de cabeça.

Para aqueles que sofrem de dor de cabeça crônica, devem manter seus pés mergulhados em um balde com água quente por 10 minutos antes de ir para a cama.

4. Limão.
Limão é muito eficaz e um poderoso ingrediente para tratar a dor de cabeça. Quando você bebe água morna misturada com um pouco de suco de limão, isso reduz a intensidade de uma dor de cabeça.

Este remédio específico é benéfico quando a dor de cabeça é causada devido ao gás no estômago. Outra opção é aplicar limão em pasta na testa para obter alívio imediato da dor.

Ao mesmo tempo, você também pode beber uma xícara de chá de limão 3 a 4 vezes ao dia.

5. Folhas de betel.
Folhas de betel são conhecidas por seu efeito analgésico e propriedades de resfriamento que podem ajudar muito a se livrar de uma dor de cabeça de forma eficaz, dentro de alguns minutos.

Para este remédio, você precisa de 2 a 3 folhas de betel frescas e com a ajuda de um moedor faça uma bela pasta. Agora aplique isso na testa, em ambos os lados da cabeça por meia hora.

Logo você vai sentir o alívio da dor intensa. Ao mesmo tempo, você também pode mastigar uma ou duas folhas de betel para tratar a dor de cabeça.

6. Gengibre.
Gengibre tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar a dor de cabeça.

Ao mesmo tempo, o gengibre ajuda a relaxar os vasos sanguíneos da cabeça, reduz o inchaço no cérebro e ativa os opiáceos naturais no cérebro, que ajuda a diminuir a dor associada com cefaléia tensional.

Ao ter uma dor de cabeça, você deve beber chá de gengibre 3 a 4 vezes por dia para reduzir a inflamação no corpo.

No entanto, é importante tomar o chá de gengibre no início de uma dor de cabeça. Isso vai ajudar o gengibre para agir rapidamente e diminuir a dor de cabeça.

7. Maçã.
Quando você acorda de manhã com uma dor de cabeça, você pode comer um pedaço de maçã com um pouco de sal para ele e, em seguida, beba um pouco de agua quente.

Logo após você será capaz de se ver livre da dor de cabeça que persiste em não te deixar. Junto com a maçã, você também pode usar vinagre de maçã para tratar a dor de cabeça.

Encha uma tigela grande com água fervente e adicione 3 a 4 colher de sopa de vinagre de maçã. Agora coloque uma toalha sobre a cabeça e deixe o vapor penetrar por dez a quinze minutos.

Outra opção é adicionar um pouco de vinagre de maçã para um copo cheio de água e beber duas a três vezes por dia para aliviar a dor.

8. Hortelã.
Hortelã tem propriedades calmantes e suavizantes que podem ajudar no tratamento das dores de cabeça. Você pode fazer um chá, adicionando uma colher de chá de ervas secas de hortelã em uma xícara de água fervente.

Cubra e deixe descansar por 10 minutos, depois coe e adicione um pouco de mel para adoçar antes de beber. Você também pode usar óleo de hortelã para massagear suavemente os templos, mandíbulas e parte de trás do seu pescoço.

Isto te dará alívio imediato da dor. Além disso, inalando o aroma suave da hortelã pode aliviar os sintomas associados com dor de cabeça, como vômitos.

9. Óleo de eucalipto
O óleo de eucalipto tem propriedades anti-inflamatórias que aliviam a dor. Para acabar com ela rapidamente, você pode usar óleo de eucalipto para massagear a testa e têmporas de quinze a vinte minutos.

O petróleo vai proporcionar um efeito calmante dando alívio da dor. Ao mesmo tempo em que também irá ajudar a relaxar os músculos tensos ao redor da cabeça.

Junto com óleo de eucalipto você pode também usar o óleo de coco ou óleo de amêndoas para massagear a testa, a fim de se livrar da dor de cabeça.

10. Canela
A canela é outra erva que pode efetivamente tratar a dor de cabeça. Pegue alguns paus de canela e moa para fazer um pó. Agora adicione um pouco de água neste pó para fazer uma pasta grossa e aplique em sua testa e têmporas, depois fique deitado por meia hora.

Logo você vai sentir o alívio da dor de cabeça. Depois de algum tempo lave sua testa com água morna. Esta solução é útil quando a dor de cabeça é causada pela exposição ao ar frio.

Então, da próxima vez, quando você começar a sentir uma dor de cabeça, apenas experimente alguns dos métodos acima mencionados para dor de cabeça e você será capaz de se livrar rapidamente dela, de uma forma rápida e eficaz.

Se você sempre sofre com dores de cabeça, é melhor consultar um médico para saber sobre a causa.

Cardápio para Dor De Cabeça
Café da Manhã

Opção 1: 01 copo de suco de laranja e cenoura, 02 fatias de pão integral
Opção 2: 02 fatias de pão de forma light, 01 col sopa de cream cheese, 01 fatia de mamão, 01 copo de laranjada
Opção 3: 01 copo de suco de laranja e morango, 01 fatia de pão integral, 01 col sopa de queijo cottage
Opção 4: 04 biscoitos água e sal,01 col sobremesa de geléia de goiaba, 01 xícara de chá de maracujá
Lanche da manhã

Opção 1: 01 fatia de abacaxi
Opção 2: 01 copo de suco de melancia
Opção 3: 01 unid de banana, 01 col café de farinha de linhaça
Opção 4: 01 pêra
Almoço

Opção 1: 01prato de salada de batata,soja, cenoura,02 col sopa de arroz, 02 col sopa de feijão, 01 bife bovino grelhado
Opção 2: 01 prato de salada de grão de bico, 02 col sopa de arroz integral, 02 col sopa de peito de frango, 4 col sopa de abóbora refogada
Opção 3: 01 pires de salada de alface, rúcula, tomate, palmito,02 col sopa de arroz integral, 01 col sopa de feijão, 01 fatia de carne bovina assada,02 col sopa de vagem refogada
Opção 4: 01 pires de salada de beterraba, 02 col sopa de arroz integral, 02 col sopa de brócolis refogado,02 col sopa de carne moída
Café da Tarde

Opção 1: 01 copo de suco de morango
Opção 2: 01 banana amassada,01 col chá de linhaça
Opção 3: 01 xícara de chá de camomila, 02 bolachas cream craker
Opção 4: 01 copo de suco de couve com maçã
Jantar

Opção 1: 01 prato de sobremesa de salada de couve refogada,tomate e cebola,02 col sopa de purê de batata,02 col sopa de frango cozido com tomate e 02 col sopa de mandioquinha salsa
Opção 2: 01 pires de salada de rúcula, beterraba ralada e escarola, 02 col sopa de arroz integral, 02 espetinhos de frango
Opção 3: 01 prato de sobremesa de salada de almeirão e espinafre, 01 filé de peixe grelhado,
Opção 4: 01 pires de salada de acelga, repolho e tomate, 01 bife grelhado, 01 unid de batata cozida
Ceia

Opção 1: 01 unid goiaba
Opção 2: 01 unid maçã
Opção 3: 01 unid pêra
Opção 4: 01 unid manga