6 maneiras eficientes para desobstruir o nariz rapidamente
Quem já teve o nariz entupido sempre quer resolver o problema do jeito mais simples e rápido possível.
Massageie o ponto entre as sobrancelhas
- Massageie levemente este ponto durante um minuto.
- Esta massagem tem um bom efeito sobre a mucosa do nariz:
- Impede a secura e a inflamação dos seios da face.
- Tem um efeito profilático.
- Reduz a pressão sobre os seios frontais.
Massageie as asas do nariz
Com os seus dedos indicador e médio faça uma leve pressão e movimentos circulares nas asas do nariz por 1-2 minutos. Esse procedimento vai ajudar a abrir os canais nasais e será mais fácil assoar o nariz.
Massageie o ponto entre o lábio e o nariz
Com movimentos suaves, faça uma massagem entre o lábio superior e o nariz. Massageie durante 2-3 minutos. Esse procedimento irá ajudar a aliviar o inchaço no nariz.
Use umidificador de ambiente
Quando a humidade está abaixo de 40%, a mucosa do nariz seca e obstrui a respiração. Se você já tem uma tendência a muito muco, mas a umidade está baixa, pode desenvolver complicações graves bacterianas. A humidade ideal é de 40% a 60%.
Aqueça a ponta do nariz
Pegue um lenço quente (você pode aquecer no microondas ou mergulhar na água quente e espremer). O lenço não deve queimar, a temperatura deve ser agradável. O calor fará com que o muco se torne mais líquido. Após o aquecimento do nariz, assoe e lave os seios nasais com solução salina.
Se a sua constipação foi causada por uma alergia, comece a se exercitar
Quando há o aumento do ritmo cardíaco e o corpo se aquece, o muco no seu nariz se torna mais líquido e fica mais fácil de assoar. 15 minutos de exercício físico são suficientes para melhorar o espirro alérgico (se você evitar os alérgenos, é claro).
Se a razão para a sua secreção nasal são as alterações climáticas, é preciso reforçar as defesas naturais do organismo, através de uma boa alimentação e hábitos saudáveis.
Pois bem, agora que já exploramos o que é a congestão e quais são as suas causas, vamos para o que realmente importa! Você sabe como se livrar desse desconforto?
Bem, por mais que pareça impossível se livrar da congestão de maneira rápida e prática, saiba que existe uma técnica da medicina tradicional chinesa, que exige apenas alguns minutinhos do seu tempo, e de fato funciona.
Essa técnica se chama "acupressão" e basicamente consiste em estimular através da massagem alguns pontos famosos da acupuntura.
Para realizar a massagem basta apenas seguir a seguinte regra: massagear cada ponto indicado, gerando pressão sobre eles, usando as pontas dos seus dedos, de modo que se pressione a área e sem seguida solte, para descansar a região. O ideal é que este processo seja realizado até 3 vezes ao dia. Agora confira os pontos de pressão:
Lóbulo da orelha: Pressione 10 vezes essa região, dando intervalos de 1 segundo de uma pressão a outra.
Atrás do lóbulo da orelha: Essa região que se localiza na parte inferior, embaixo da cartilagem deve ser pressionada também por 10 vezes consecutivas.
Em cima do nariz: Localizado entre as sobrancelhas esse ponto deve ser massageado com pressão por 1 minuto.
Parte inferior das fossas nasais: Posicione a ponta dos seus dedos sobre a parte inferior das fossas nasais, em seguida empurre gentilmente enquanto faz movimentos circulatórios, repita o procedimento por 10 vezes seguidas.
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