DICAS SUPER FÁCEIS.

"Aqui estão algumas dicas completamente sem vergonhas, super moderadas, super fáceis para ajudar você a ficar bem, mesmo se estiver inclinado e determinado a comer errado agora e depois.

Se você for comer laticínios, tome probióticos ou iogurte e beba mais água. Você vai respirar mais fácil e ter menos dores de cabeça.

Se você for comer açúcar, tome cromo, niacina (B3) e as vitaminas do complexo B.

Se você for beber álcool, tome muita vitamina C extra e as vitaminas do complexo B. E deixe alguém dirigir.

Se for beber cafeína, tome extra niacina.

Se for comer frituras ou alimentos gordurosos, coma grânulos de lecitina. Fica bom com sorvete.

Se for comer carne, em seguida, coma salada extra, feijão e outras boas fontes de fibras.

Se for comer alimentos processados, então, pelo menos, beba muita água e tome uma grande quantidade de vitamina C.

Se for comer tarde da noite, tome várias enzimas digestivas e coma mamão, figos ou abacaxi fresco, junto com o seu lanche.

Se for comer muito em geral, em seguida, largue seu bolo e exercite-se. Malhe e caminhe.

E, finalmente, se você não vai se exercitar, então, pelo menos, coma menos.

Se nada disso atrai você, é hora de pré-planejar seu funeral.

Fonte:

estaoteenvenenando.blogspot.com.br