Em 2014, um artigo publicado na revista Nutrients chamou atenção para um ponto importante: Os autores demonstraram que a RDA de 600 UI/dia foi estimada com base em médias populacionais e que, ao corrigir o modelo estatístico, a dose necessária para que 97,5% da população atingisse níveis séricos ≥ 60 ng/mL poderia ser maior. Isso ajuda a explicar por que a deficiência continua tão prevalente. ⚠️ Mas atenção: isso NÃO significa que todas as pessoas precisam de doses altas. 📌 A dose depende de cada pessoa. Depende de: ✔ Níveis séricos atuais ✔ Peso e composição corporal ✔ Exposição solar ✔ Grau de inflamação ✔ Saúde intestinal e hepática ✔ Uso de medicamentos ✔ Condições clínicas específicas Não existe dose padrão universal. Existe avaliação individual. Fonts:📚 Veugelers PJ, Ekwaru JP. A Statistical Error in the Estimation of the Recommended Dietary Allowance for Vitamin D. Nutrients. 2014;6(10):4472–4475. doi:10.3390/nu6104472