- Usar um difusor com o óleo essencial de escolha durante ½ hora, a cada 4-6 horas.
- Colocar 2-3 gotas de óleo essencial nas mãos e esfregar, colocar as mãos sobre o nariz e inalar ao longo do dia.
- Colocar 8-10 gotas de óleo essencial em um pedaço de algodão e colocá-lo em um local ventilado da casa, escritório ou carro.
- Diluir 50:50 ou 20:80 e massagear 2-4 gotas sobre o timo para estimular o sistema imune. Aplicar também 3-6 gotas na planta dos pés e sobre o peito. Aplicar também 5-10 gotas sobre o estômago. Fazer estas aplicações 2 vezes ao dia.
- Tomar 1 cápsula (óleo essencial diluído em óleo de base), 2 vezes ao dia.
- Colocar 2-3 gotas de óleo essencial em uma colher de sopa de xarope de agave, xarope de yacon, xarope de ácer, óleo de coco ou leite e consumir a mistura.
- Colocar a quantidade que se deseja de óleo essencial em um copo de bebida de arroz ou amêndoas, leite de cabra ou suco de cenoura e beber.
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