Quais alimentos tiram a fome?

Quais alimentos tiram a fome?






Gorduras, carnes e ovos são os que mais tempo deixam você sem fome e os que mais fome lhes dão são as massas em geral, arroz branco, macarrão, pão,bolachas, pizzas e farináceos e tudo que é doce.


Se você comer um pão puro e comer um com mortadela o com mortadela vai lhe deixar mais tempo sem fome por causa da mortadela, a comida feita com banha de porco ou óleo de coco também sacia mais e lhe dá menos fome, por isso logo que surgiu a onda dos óleos vegetais as pessoas reclamavam que a comida com óleo era fraca. 


Se quer comer menos e não ter fome saia dos carboidratos e passe a comer mais gorduras, cozinhar com banha de porco, consumir óleo de coco azeite de oliva, abacate, ovos e carnes. Outra coisa que também ajuda na perda da fome é água, quem toma pouca água sente mais fome. 




Como comer mais gorduras?

3 colheres de sopa de óleo de coco ao dia, 2 a 3 colheres de azeite de oliva por dia, passe a cozinhar com banha de porco, consuma mais abacate e passe a comer mais ovos.