ALIMENTE OS SEUS CHAKRAS.

Alimente seus chakras!
A ingestão de certas cores de alimentos permite nos realinharmos emocionalmente. Esta
técnica baseia‐se na Ayurveda. Veja como funciona:
VERMELHO (Chakra Raiz ou básico). Em Harmonia: Vitalidade, atividade, sexualidade,
estabilidade, Coragem, Individualidade, Paciência, Saúde, Sucesso e Segurança.
Em desarmonia: Frustração sexual, letargia, egocentrismo, ansiedade, Insegurança, Raiva,
Tensão e Violência.Se você se sente cansado, alimentos vermelhos como tomates,
morangos, framboesas e beterrabas vão ajudar a aumentar os níveis de energia e
temperatura do corpo. Alimentação favorável: Alimentos ricos em carotenoides ‐ acerola,
cereja, maçã, goiaba vermelha, melancia, morango, tomate, rabanete, uva vermelha,
pimentão vermelho.
LARANJA para a confiança e autoestima (Chakra Sexual) Em Harmonia: Assimilação de novas
ideias, Dar e Receber, Desejo, Emoções, Mudanças, Prazer, Saúde e Tolerância,
Adaptabilidade, boa circulação. Em desarmonia: Confusão, Ciúme, Impotência, Problemas
da bexiga, Problemas Sexuais, Má Circulação, Problemas Renais, Ciúmes, Solidão.
Se você se sente com pouca confiança, ou baixa autoestima, utilize alimentos na cor laranja.
Alimentação favorável: Ingestão de bastante líquido, frutas e hortaliças como: abóbora,
tangerina, damasco, cenoura, mamão, laranja, pêssego, tangerina, manga, vão melhorar
esses sentimentos.
AMARELO para alegria (Chakra do plexo solar). Em Harmonia: Autocontrole, Autoridade,
Energia, Humor, Imortalidade, Poder pessoal e Transformação, Coragem, criatividade,
independência, força. Em desarmonia: Medo, Ódio, Problema digestivo e Raiva, Problemas
de fígado, olhos, arrogância, ansiedade. Se você se sente deprimido ou triste, coma
alimentos amarelos. Alimentação favorável: Alimentos ricos em amido e carboidratos, frutas
e hortaliças amarelas: batatas inglesa, doce e baroa, banana, abacaxi, milho, melão. Veja
suas alterações de humor, pois o amarelo é um potencializador de humor natural.
VERDE para o rejuvenescimento (Chakra cardíaco). Harmonia: Amor incondicional,
Compaixão, Equilíbrio, Harmonia e Paz, generosidade, romance. Desarmonia: Desequilíbrio,
Instabilidade emocional, Problemas de coração e circulação, Má circulação e respiração,
avareza, egocentrismo. Sentindo‐se com pouca energia vital? Estressado? Excesso de
trabalho? Coloque suas verduras orgânicas favoritas em um espremedor ou faça uma salada
gigantesca e observe diminuir seu nível de estresse. Provavelmente ele vai sumir devido às
enzimas vivas, oxigênio e clorofila. Alimentação favorável: Folhas, legumes e frutas verdes ‐
couve, alface, abobrinha, brócolis, salsa, cebolinha, pepino, acelga, azeitona verde, chuchu,
quiabo, abacate, kiwi, limão, uva verde etc.
AZUL/PRETO para acalmar (Chakra da Garganta)
Harmonia: Comunicação, Criatividade, Conhecimento, Honestidade, Integração, Lealdade e
Paz, Boa comunicação e expressão, criatividade. Desarmonia: Depressão, Ignorância e
Problemas na comunicação. Desfrute de uma tigela de mirtilos (um fruto silvestre que gosta
do frio. É uma baga, cor azul ceroso, e está no topo dos alimentos com maior teor de
antioxidantes) ou amoras. Alimentos pretos e azuis ajudam a tonificar os rins.
VIOLETA para a paz (Chakra do Terceiro Olho). Harmonia: Concentração, Devoção, Intuição,
Imaginação, Realização da alma e Sabedoria, Popularidade, Intuição, Ética, Clareza
Mental Desarmonia: Dores de cabeça, Falta de concentração, Medo, Problema nos olhos,
pesadelos e tensão, dependência, desejos insatisfeitos, desequilíbrio. Se você está se
sentindo frustrado, irritado ou incapaz de perdoar, alimentos nesta cor vão ajudar a acalmar
a sua energia e trazer‐lhe paz. Alimentação favorável: berinjela, alface roxo, uva roxa, alho
roxo, beterraba, figo, azeitona preta, framboesa, jabuticaba, amora, alcachofra etc. e
bebidas relaxantes como chás de hortelã, menta, jasmim.
BRANCO para a força (Chakra Coronário). Em Harmonia: Integrado a vida, iluminado,
harmonioso. Em desarmonia: Loucura, desequilíbrio orgânico e mental. Se você se sente
derrotado ou para baixo, desfrutar de alguns alimentos brancos aumentam a sua força
interior.
Alimentação favorável: Alimentos ricos em vitaminas do complexo B e os flavonoides: Aipim,
Aipo, Alho, Alho‐Poro, Aspargo, Banana, Batata Baroa Branca, Cará, Cebola, Cogumelo,
Couve‐Flor, Endívia, Graviola, Inhame, Nabo, Pera e Pinha. Alimento é energia! Nós somos
um composto energético e temos inúmeros chacras que são campos de força que captam e
exteriorizam energia. O alimento físico permite que utilizemos este corpo físico e façamos
tudo o que temos de fazer na nossa vida. Esse corpo físico é importante para que a possamos
evoluir e crescer consciencialmente. Este corpo nos permite ter contato com consciências
mais evoluídas e menos evoluídas.