QUANDO O CORPO PEDE AJUDA - 10 SINAIS IMPORTANTES QUE VOCÊ NÃO PODE IGNORAR! 1. Pele seca Pode ser deficiência de vitamina E. Se for, a solução estará na alimentação. Invista no consumo de oleaginosas como amêndoas, óleos prensados a frio de oliva, espinafre, ovos para aumentar os níveis de vitamina em seu sistema. 2. Queda de cabelos e unhas fracas Boa parte das vezes, é resultado da carência de vitaminas do complexo B, vitamina D e cálcio no corpo. Procure consumir batata, brócolis, iogurte natural, levedura de cerveja, gergelim e outros grãos. Exponha-se também ao sol com boa frequência (mas sem exagero). 3. Desejo intenso por açúcar Muita gente sofre com isso, e é resultado de um sistema nervoso exausto, que precisa de energéticos. Se for o seu caso, evite doces e procure saciar o desejo com mel ou chocolate amargo. 4. Desejo intenso por alimentos azedos Se isso acontecer com você, talvez esteja com problemas no fígado ou na vesícula bili...