CATELICIDINA E A VITAMINA D3.

A catelicidina é uma substância natural produzida pelo nosso corpo e que possui propriedades antimicrobianas, ou seja, capaz de matar vírus, bactérias, fungos e parasitas. Essa substância é promovida pela vitamina D3, que é produzida através da exposição aos raios solares, em especial os raios ultravioleta B. Antes do advento dos antibióticos, muitas doenças eram curadas pela exposição ao sol. O Prêmio Nobel de medicina em 1903 foi dado ao Dr. Finsen, que descobriu a cura de várias doenças através da exposição solar. Hoje, no entanto, a indústria do filtro solar associou o sol a diversas doenças, o que não é totalmente verdade. O uso inteligente da luz solar, a chamada helioterapia, que consiste na exposição ao sol por 15 a 20 minutos, duas a três vezes por semana, sem o uso de protetor solar, é importante para a obtenção de diversos benefícios, como a produção da vitamina D3. A vitamina D3 é essencial para o funcionamento do nosso organismo, uma vez que ela controla mais de 10% do nosso genoma, sendo moduladora de quase 2 mil genes. Além disso, a vitamina D3 também promove a produção da catelicidina, substância capaz de matar vírus, bactérias, fungos e parasitas. A falta de vitamina D3 pode levar a diversas doenças, como gripes e resfriados, e até mesmo infarto do miocárdio. Durante o inverno, a queda da vitamina D3 é maior, uma vez que há uma queda da exposição aos raios solares. É importante, portanto, ter uma reserva de vitamina D3, que pode ser armazenada pelo nosso corpo. O filtro solar, no entanto, pode impedir a produção da vitamina D3. É importante escolher um filtro com proteção de largo espectro (que proteja contra os raios UVB e UVA) e que permita a produção da vitamina D3. Em resumo, a exposição ao sol de forma inteligente é importante para a obtenção de diversos benefícios para a saúde. A vitamina D3 e a catelicidina são substâncias fundamentais para o nosso organismo e podem ser obtidas através da exposição solar moderada e sem o uso de protetor solar. REFERÊNCIAS AHMED, A. et al. Human cathelicidin peptide LL-37 as a therapeutic antiviral targeting Venezuelan equine encephalitis virus infections. Antiviral Research, v. 164, p. 61–69, abr. 2019. AHMED,A.et al. Human Antimicrobial Peptides as Therapeutics for Viral Infections. Viruses, v. 11, n. 8, p. 704, 1 ago. 2019. ALOUL, K. M. et al. Upregulating Human Cathelicidin Antimicrobial Peptide LL-37 Expression May Prevent Severe COVID-19 Inflammatory Responses and Reduce Microthrombosis. Frontiers in Immunology, v. 13, p. 880961, 2022. ALAGARASU, K. et al. In-vitro effect of human cathelicidin antimicrobial peptide LL-37 on dengue virus type 2. Peptides, v. 92, p. 23–30, jun. 2017. BARLOW, P. G. et al. Antiviral Activity and Increased Host Defense against Influenza Infection Elicited by the Human Cathelicidin LL-37. 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