O QUE O CHUVEIRO TEM A VER COM SEUS NÍVEIS DE VITAMINA D?

O QUE O CHUVEIRO TEM A VER COM SEUS NÍVEIS DE VITAMINA D?
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Do que adianta ficar 20 minutos tomando sol, se depois você passa sabonete no corpo inteiro :(
O processo de transformação/sintetização pelo corpo pode demorar até 48 horas, mas pelo menos nas próximas 24 horas depois de tomar sol, quando tomar banho, passe sabonete somente nas partes íntimas e demais ultra-necessária (axilas, virilhas, lavar pé e mão,etc).
Veja abaixo um trecho de um interessante artigo do Dr. Mercola (link para o o texto completo no final desta publicação).
obs. traduzido com o google translator
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O QUE O CHUVEIRO TEM A VER COM SEUS NÍVEIS DE VITAMINA D?
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Primeiro, é importante entender que a vitamina D3 é um hormônio esteróide solúvel em óleo. É formado quando sua pele é exposta à radiação ultravioleta B (UVB) do sol (ou uma cama de bronzeamento seguro). Quando UVB atinge a superfície de sua pele, sua pele converte um derivado de colesterol em sua pele em vitamina D3.

No entanto, a vitamina D3 que é formada está na superfície de sua pele não penetrar imediatamente em sua corrente sanguínea. Ele realmente precisa ser absorvido da superfície de sua pele em sua corrente sanguínea.

A questão crítica então é: quanto tempo leva a vitamina D3 para penetrar sua pele e chegar ao seu sangue?

Se você está pensando em uma hora ou duas, como eu fiz até recentemente, você está errado. Porque a evidência nova mostra que faz exame de até 48 horas antes que você absorva a maioria da vitamina D que foi gerada expondo sua pele ao sol!

Portanto, se você tomar banho com sabão, você simplesmente lavar grande parte da vitamina D3 sua pele gerada e diminuir os benefícios de sua exposição ao sol. Assim, para otimizar o seu nível de vitamina D, você precisa atrasar a lavagem do corpo com sabão por cerca de dois dias completos após a exposição ao sol.

Agora, muitas pessoas não vão se banhar por dois dias inteiros.

No entanto, você realmente só precisa usar sabão debaixo de seus braços e sua área na virilha. , Por isso esta não é uma questão importante de higiene. Você só vai querer evitar ensaboar as áreas maiores do seu corpo que foram expostos ao sol.