Os 12 BONS MOTIVOS para fazer uso diário da vitamina B12.

Os 12 BONS MOTIVOS para fazer uso diário da vitamina B12. "Metilcobalamina" 1-Não é só fadiga, a deficiência de vitamina B12 causa danos inimagináveis ao corpo. A deficiência de vitamina B12, embora comumente associada à fadiga e fraqueza, pode se manifestar de várias maneiras fáceis e inesperadas que muitas vezes passam despercebidas ou são atribuídas erroneamente a outras causas. Apesar de seu papel essencial na manutenção da função nervosa, produção de glóbulos vermelhos e suporte à síntese de DNA, os sintomas de deficiência de B12 podem ser sutis e diversos, tornando-a desafiadora para o diagnóstico. Aqui estão alguns sinais e sintomas menos conhecidos da deficiência de vitamina B12, esclarecendo a importância de consideração e tratar essa condição rapidamente. 2- Sensação de formigamento (Parestesia). Um dos sinais mais óbvios de deficiência de vitamina B12 é sentir sensações de formigamento ou picadas, geralmente chamadas de parestesia. Essas sensações ocorrem geralmente nas mãos, pés, pernas ou, às vezes, até mesmo no rosto. A parestesia surge devido a danos nos nervos resultantes da deficiência, afetando os nervos periféricos responsáveis pela sensação. 3-Problemas de memória e declínio cognitivo. Embora lapsos de memória e declínio cognitivo sejam frequentemente associados ao envelhecimento, eles também podem ser indicativos de deficiência de vitamina B12. Pesquisas sugerem que níveis inadequados de B12 podem prejudicar a função cognitiva e contribuir para problemas de memória, confusão e dificuldade de concentração. Esses sintomas podem progredir ao longo do tempo se a deficiência permanecer sem tratamento. 4-Depressão e alterações de humor. Problemas de saúde mental, incluindo depressão, ansiedade e alterações de humor, podem estar ligados à deficiência de vitamina B12. A B12 desempenha um papel crucial na síntese de neurotransmissores como serotonina e dopamina, que regulam o humor e as emoções. Níveis insuficientes de B12 podem interromper esse processo, causando distúrbios de humor e sintomas psicológicos. 5-Mudanças na visão. A deficiência de vitamina B12 pode afetar a visão de várias maneiras, incluindo visão turva ou perturbada, sensibilidade à luz e até mesmo danos ao nervo óptico em casos graves. O nervo óptico, essencial para transmitir informações visuais ao cérebro, pode ser comprometido devido a danos nervosos induzidos pela deficiência de B12, resultando em distúrbios visuais que podem ser reversíveis com tratamento protetor. 6-Glossite e úlceras na boca Manifestações orais como glossite (inflamação da língua) e úlceras na boca podem indicar deficiência de vitamina B12. Esses sintomas surgem devido a alterações nos tecidos epiteliais da boca causadas por níveis inadequados de B12, causando desconforto, dor e dificuldade para comer ou engolir. 7-Fraqueza muscular e dificuldade para caminhar. A deficiência de vitamina B12 pode afetar a força muscular e a coordenação, resultando em fraqueza, desconforto ou dificuldade para caminhar. Essas deficiências motoras são atribuídas a danos nos nervos e à produção reduzida de glóbulos vermelhos, que comprometem a quantidade de oxigênio aos músculos, impactando sua função e causando fraqueza e fadiga. 8-Palpitações cardíacas e falta de ar. Sintomas cardiovasculares como palpitações cardíacas (batimentos cardíacos rápidos ou irregulares) e falta de ar podem ocorrer em indivíduos com deficiência grave de vitamina B12. A falta de B12 prejudica a produção de glóbulos vermelhos saudáveis, levando à anemia e ao transporte inadequado de oxigênio para os tecidos, o que pode se manifestar como palpitações e dificuldades respiratórias. 9-Mudanças no cabelo e nas unhas. Mudanças na saúde do cabelo e das unhas, incluindo perda de cabelo, unhas quebradiças e mudanças na textura ou cor, podem ser indicativas de deficiência de vitamina B12. A B12 desempenha um papel na divisão e renovação celular, incluindo as células responsáveis ​​pelo crescimento do cabelo e das unhas. Níveis insuficientes de B12 podem esses processos interrompidos, resultando em mudanças perceptíveis na qualidade do cabelo e das unhas. 10-Zumbido (zumbido nos ouvidos) O zumbido, caracterizado pela percepção de zumbido, zunido ou outros ruídos nos ouvidos sem uma fonte externa, pode estar associado à deficiência de vitamina B12. Embora o mecanismo exato não seja totalmente compreendido, acredita-se que danos ou disfunções nervosas resultantes da deficiência de B12 podem contribuir para o desenvolvimento do zumbido. 11-Problemas de equilíbrio e coordenação A deficiência de vitamina B12 pode afetar o sistema nervoso, levando a sintomas neurológicos, como problemas de equilíbrio e coordenação. Os indivíduos têm dificuldade em manter o equilíbrio, a instabilidade ao caminhar ou uma sensação de "girar" (vertigem), o que pode impactar significativamente a mobilidade e as atividades diárias. 12-Diminuição da libido e problemas reprodutivos Baixa libido e problemas reprodutivos, incluindo infertilidade e irregularidades menstruais, podem ocorrer em indivíduos com deficiência de vitamina B12. A B12 está envolvida na regulação hormonal e na saúde reprodutiva, e níveis inadequados podem interferir na função reprodutiva normal, afetando a fertilidade e o desejo sexual. Fonte: E se for a B12? Uma epidemia de diagnósticos incorretos. Autores: Sally M. Pacholok & Jeffrey J. Stuart. Editora Lazlo. Ano 2017. 532 páginas.