EQUILÍBRIO.

Depressão, ansiedade e até muitas doenças que aparecem no corpo não começam simplesmente “na cabeça”. Existe um processo bioquímico acontecendo por trás. O corpo funciona como uma cadeia de reações. Quando uma etapa falha, o resultado final também falha. Um exemplo simples é a produção de serotonina, o neurotransmissor ligado ao humor, bem-estar e sensação de alegria. Tudo começa na alimentação. Quando você consome proteína, ela é quebrada em aminoácidos durante a digestão. Um desses aminoácidos é o triptofano. Para que esse triptofano seja transformado em 5-HTP e depois em serotonina no cérebro, o corpo precisa de vários cofatores: vitaminas B3, B6, B9, B12 e também vitamina D. Ou seja, não é apenas “ter triptofano”. É necessário que todo o processo funcione. Agora pense em algumas perguntas importantes: Você está consumindo proteína suficiente diariamente? Seu estômago está saudável para digerir essa proteína? Seu intestino está funcionando bem para absorver os aminoácidos? Seu corpo tem as vitaminas necessárias para que essa conversão aconteça? Sua circulação está adequada para que essas substâncias cheguem ao cérebro? Se qualquer parte dessa cadeia falha, a produção de serotonina pode ser prejudicada. Por isso muitas vezes a pessoa trata apenas o sintoma. Recebe o diagnóstico de depressão, toma um antidepressivo, mas a causa continua ali. Em muitos casos, o problema não está apenas no cérebro. Ele pode começar no intestino, na digestão, na absorção de nutrientes ou na falta de vitaminas essenciais para que a bioquímica do corpo aconteça. Quando o organismo recebe os nutrientes certos, digere bem os alimentos, absorve corretamente e elimina o que precisa ser eliminado, as reações bioquímicas voltam a funcionar melhor. O corpo foi feito para funcionar em equilíbrio. Quando a base está ajustada, muitos sintomas começam a melhorar.