Saúde de acordo com a natureza.

Minha dieta quase não tem vitamina C e deixei de suplementar há mais de 6 meses. Alguns processos onde a vitamina C é fundamental: para síntese da L-Carnitina, para síntese de colágeno, para metabolismo do ferro heme. Em nenhum desses processos uma pessoa que faz dieta carnívora usa a vitamina C. Porque já consumimos a o colágeno pronto com os aminoácidos já hidroxilados, já consumimos a Carnitina pronta sem necessidade de síntese, o ferro heme não precisa de vitamina C pra ser metabolizado, diferente do ferro não heme vegetal. Além do que as vias metabólicas da vitamina C competem com as vias do carboidratos, e essa competição não ocorre na nossa dieta que não tem carboidratos. A função anti oxidante da vitamina C é perfeitamente substituída pelo ácido úrico, que tem uma capacidade muito maior anti oxidativa que a vitamina C. Na natureza, os animais que perderam a capacidade de síntese de vitamina C ganharam um ácido úrico regulado para cima. Também não temos em nossa dieta anti nu...

O corpo humano é regido por uma complexa rede de comunicação celular, com o sistema endócrino agindo como maestro. Hormônios, os mensageiros químicos, conectam órgãos e tecidos, ajustando funções às demandas internas e externas para manter a homeostase. O tecido adiposo, além de armazenar energia, secreta leptina, que controla o apetite ao informar o cérebro sobre as reservas de gordura, e adiponectina, que melhora a sensibilidade à insulina. O músculo esquelético, além de gerar movimento, age como órgão endócrino, liberando irisina, que converte gordura branca em bege, e mionectina, que modula o metabolismo lipídico. O fígado contribui com angiotensinogênio, que regula a pressão arterial, e hepcidina, que ajusta os níveis de ferro no organismo. O pulmão, além de oxigenar o sangue, converte angiotensina I em angiotensina II, um vasoconstritor potente, e a bradicinina, que modula inflamações e tônus vascular. Os rins regulam líquidos e minerais com renina, que ativa...

As estatinas são medicamentos amplamente prescritos para reduzir o colesterol, mas podem causar efeitos colaterais, como mialgias (dores musculares). O mecanismo pelo qual as estatinas interferem na produção de coenzima Q10 (CoQ10) e como isso pode causar mialgias é complexo, mas podemos simplificar: 1. Inibição da via do mevalonato: As estatinas atuam inibindo uma enzima chamada HMG-CoA redutase, que é essencial para a produção de colesterol no fígado. No entanto, essa mesma via metabólica é responsável pela produção de outros compostos, incluindo a CoQ10. Ao inibir a HMG-CoA redutase, as estatinas reduzem não apenas a síntese de colesterol, mas também a produção de CoQ10. 2. Papel da Coenzima Q10: A CoQ10 é uma substância essencial para a produção de ATP nas células. Ela desempenha um papel crítico na cadeia de transporte de elétrons na mitocôndria, onde a maior parte da energia celular é gerada. A falta de CoQ10 pode levar a uma diminuição na produção de energia dentro das células...

Hábitos que Podem Prejudicar o Funcionamento da Tireoide Os hormônios produzidos pela glândula tireoide são responsáveis pelo metabolismo do corpo. Quando estes hormônios não são sintetizados em uma quantidade satisfatória, o corpo sofre uma série de consequências desagradáveis. Metabolismo atrasado, dificuldade de perder peso, inchaço, preguiça, fraqueza, problemas de memória, são apenas algumas das consequências que o hipotireoidismo pode trazer. Fiz este artigo para que todos entendam os hábitos que podem prejudicar o funcionamento da tireoide. Entendendo a tireoide A tireoide é uma glândula, que fica localizada na parte anterior pescoço e tem a forma muito parecida com a de uma borboleta. Glândula esta responsável pela secreção dos hormônios tireoídeos. Para produzir corretamente os hormônios, a tireoide precisa de micronutrientes como Iodo, Selênio, Zinco, entre outros. Estes nutrientes vão vir da alimentação, portanto manter uma alimentação saudável e rica é muito important...

As mitocôndrias produzem pregnenolona, o precursor de todos os hormônios esteroides no corpo. O processo ocorre da seguinte maneira: Transporte de Colesterol: O colesterol é transportado para as mitocôndrias por meio de uma proteína chamada proteína reguladora aguda esteroidogênica (StAR). Conversão em Pregnenolona: Uma vez dentro das mitocôndrias, o colesterol é convertido em pregnenolona pela enzima CYP11A1 (também conhecida como enzima de clivagem da cadeia lateral do colesterol ou P450scc). Essa reação requer oxigênio molecular e NADPH como cofatores. Produção Posterior de Hormônios: A pregnenolona então sai das mitocôndrias e serve como substrato para conversões subsequentes em vários hormônios esteroides (por exemplo, progesterona, cortisol, testosterona e estrogênio) no retículo endoplasmático e em outros compartimentos celulares. As mitocôndrias são essenciais para o primeiro passo na esteroidogênese, tornando-se centrais na produção de pregnenolona e hormônios est...

Os sintomas clássicos das disfunções da tireoide incluem fadiga, intolerância ao frio ou calor, perda ou ganho de peso, constipação, problemas de pele, irregularidades menstruais, mas você sabia que suas dores articulares também podem ser causadas por disfunções da tireoide? E quais as manifestações reumatológicas associadas? Problemas reumatológicos causados ​​pelo hipotireoidismo: Dores articuladas com envolvimento de mãos, pés, punhos e joelhos. Mialgias Fraqueza muscular, pode haver aumento da enzima muscular chamada CPK Neuropatia sensório-motora Síndrome do túnel do carpo dores musculoesqueléticas difusas inchaço nas articulações fraqueza muscular formigamento nas mãos Hipertireoidismo(aumento da função). dores articulares fraqueza muscular inchaço dos dedos das mãos Por outro lado, a causa mais comum de doença tireoidiana é autoimune(hashimoto e graves), sendo assim, há uma associação com outras enfermidades autoimunes, quem tem uma autoimune tem maior chance de ter outras...

Depressão e Perda da Vitalidade: Um Problema Hormonal Você sabia que a testosterona é essencial para manter a vitalidade e o bom humor nos homens? A partir dos 25 anos, os níveis desse hormônio começam a cair de 1 a 2% ao ano, o que pode impactar negativamente a saúde física e mental. Fatores como obesidade, doenças crônicas, sono ruim, sedentarismo e uso de medicações podem acelerar essa queda, resultando em sintomas depressivos e baixa energia. A deficiência de testosterona está ligada ao aumento do cortisol, o hormônio do estresse, que pode agravar ainda mais a ansiedade e a depressão. Por outro lado, manter níveis adequados de testosterona, especialmente acima de 700 ng/dL, pode trazer uma série de benefícios! Além de melhorar a queima de gordura e o ganho de massa muscular, a reposição de testosterona pode aumentar a neuroplasticidade no cérebro, ajudando na regulação do humor e reduzindo os sintomas depressivos. A testosterona atua suprimindo o eix...

A digestão é um processo muito massa que envolve vários órgãos, cada um desempenhando funções específicas para transformar os alimentos em nutrientes e eliminar resíduos. Vem comigo ver como funciona: 1. Boca (dentes e língua): Tudo começa quando a pizza entra. Os dentes, como trituradores, mastigam o alimento, enquanto a língua, super animada, mistura tudo com saliva, que contém a enzima amilase. Essa enzima começa a quebrar os carboidratos. Aqui, o bolo alimentar é formado, pronto para o próximo passo. 2. Esôfago: O bolo desce pelo esôfago, o “escorregador” da digestão, graças aos movimentos peristálticos, que empurram o alimento para o estômago. É o transporte automático do sistema, sem engarrafamentos! 3. Estômago: Agora o alimento cai no tanque ácido, onde o estômago mistura tudo com suco gástrico, cheio de ácido clorídrico e enzimas como a pepsina, que começa a quebrar proteínas. O bolo alimentar vira uma sopa chamada quimo, que será liberada aos poucos para o intestin...

O Brasil é o maior consumidor de agrotóxicos no mundo e isso tem gerado preocupações significativas quanto à contaminação dos alimentos e aos impactos na saúde. Os vegetais comprovadamente possuem baixa biodisponibilidade de vitaminas, e a presença dos antinutrientes somada ao grande volume de agrotóxicos utilizados no país, tornam o consumo desses alimentos mais prejudicial do que benéfica. Se você faz questão de consumir frutas e vegetais, pelo menos, dê preferência para os orgânicos. E lembrando, o alimento mais completo e saudável para o ser humano é carne gorda. • “Agrotóxicos e seus impactos na saúde humana e ambiental: uma revisão sistemática” destaca que o Brasil é o maior consumidor de agrotóxicos no mundo, com evidências dos malefícios decorrentes da exposição a essas substâncias. A revisão, que abrangeu estudos de 2011 a 2017, identificou impactos negativos tanto para a saúde humana quanto para o meio ambiente. • “Agrotóxicos: os venenos ocultos na nossa mesa” analis...

Certamente você já ouviu falar do oxalato, que pode gerar cálculos renais – em especial de oxalato de cálcio. Além disso, tártaro dentário também pode ser causado pelo mesmo problema. Estas consequências são de certa forma visíveis e palpáveis, mas há outros efeitos prejudiciais ocultos que são bem mais sérios. Os oxalatos podem causar inflamação, desequilíbrio mineral, disfunção mitocondrial, comprometimento do tecido conjuntivo, manifestações autoimunes, problemas intestinais e neurológicos. Na parte cardíaca, pode contribuir para arritmia, insuficiência cardíaca e alteração do endotélio vascular. Há certos problemas de saúde que não se resolvem com os tratamentos convencionais. Nesses casos, é hora de pensar se na verdade não se trata de toxicidade por oxalato. Como exemplo temos fibromialgia e doenças autoimunes, como artrite reumatóide e lúpus. Todas podem estar relacionadas aos oxalatos. Oxalato São micromoléculas presentes em muitos vegetais, sementes e nozes. São ...

"Superalimentos Tóxicos: Como a sobrecarga de oxalato está deixando você doente — e como melhorar", Sally Norton mergulha no paradoxo de como alguns alimentos considerados benéficos para a saúde podem, na verdade, ser prejudiciais. O vilão central desta narrativa são os oxalatos, ou ácido oxálico, substâncias presentes em uma variedade de plantas, como leguminosas, cereais, sementes, nozes, frutas, bagas e ervas. Os oxalatos são compostos químicos que, em sua forma pura, são conhecidos como ácido oxálico, um agente corrosivo e potencialmente tóxico. Esta substância, ao se ligar a minerais, forma sais denominados oxalatos. Um exemplo notório é o oxalato de cálcio, que, ao se acumular no organismo, pode contribuir para a formação de cálculos renais dolorosos. Além disso, ao contrário de outras toxinas alimentares, os oxalatos são resistentes a métodos de preparação de alimentos como cozimento, imersão ou fermentação. Até mesmo a suplementação mineral é insuficiente para n...

Inclusive no site da sociedade brasileira de clínica médica está dizendo que baixar colesterol não protege contra infarto. 🚨👨🏻‍⚕️👇🏽Alguns dos principais pontos de atenção incluem: 🚨Miopatia e Rabdomiólise: O uso pode causar miopatia, uma condição caracterizada por dor muscular, fraqueza e, em casos extremos, rabdomiólise, onde há danos musculares significativos que liberam substâncias nocivas na corrente sanguínea. 🚨Efeitos no Fígado: elevações nos níveis de enzimas hepáticas, e em casos raros, pode ocorrer hepatite. 🚨Interações Medicamentosas: A sinvastatina pode interagir com outros medicamentos, aumentando o risco de efeitos colaterais. É crucial informar seu médico sobre todos os medicamentos que você está tomando. 🚨Diabetes: Alguns estudos sugeriram uma associação entre o uso de estatinas, incluindo a sinvastatina, e um maior risco de desenvolver diabetes. 🚨Efeitos sobre a Função Cognitiva: Alguns relatos indicaram uma possível associação entre o uso de estatinas e...

A coenzima Q10 (CoQ10), um nutriente absolutamente vital produzido por todas as células do corpo e uma das principais substâncias químicas na produção de energia celular. A CoQ10 é de importância fundamental para a capacidade de bombeamento do coração.

Quatro relações com probabilidade de doenças cardiovasculares. Exame de sangue. 01 Triglecirídeos ----------------- = O resultado tem que ser menor que 1,6. HDL Caso este indicador estiver acima de 1,6 existe: - Resistência periférica insulínica. - Maior risco cardiovascular. 02 LDL --------------- = O resultado tem que ser menor que 2,5. HDL Caso este indicador estiver acima de 2,5 existe: - resistência periférica insulínica. - dieta hipercalórica. - dificuldade no transporte reverso do colesterol. 03) Colesterol total -------------------- = O resultado tem que ser menor que 3,5. HDL Caso este indicador estiver acima de 3,5 existe indicação de: a maior parte deste colesterol é formado por lipoproteínas com maior potencial heterogênico. 04) Monócitos --------------------- = O resultado tem que ser menor que 8. HDL Caso este indicador estiver acima de 8 existe: - indicação de processo inflamatório. - menor proteção contra o stress oxidati...

e você decidir tomar medicamentos para reduzir o colesterol em vez de resolver o problema subjacente, você não estará apenas interrompendo o processo de recuperação natural do seu corpo, mas também está se expondo a medicamentos repletos de efeitos colaterais – sendo um dos mais graves o esgotamento da Coenzima Q10 do seu corpo, o que leva à fadiga, fraqueza muscular, dor e, em última análise, à insuficiência cardíaca. O colesterol é essencial e crucial para uma grande variedade de funções vitais em seu corpo. É uma parte integrante das membranas celulares e também é o precursor (a matéria-prima) que seu corpo usa para fazer seus hormônios esteroides - um dos quais é a vitamina D. Sua pele contém colesterol e quando os raios UVB atingem sua pele ele converte essa forma de colesterol em vitamina D3, que é então transportada para o seu sangue. Seu corpo, em seguida, o converte adicionalmente a uma forma ativa de vitamina D. OS RISCOS DO COLESTEROL BAIXO   O colesterol também é esse...

Colesterol Alto Não é deficiência de estatina. Colesterol elevado em primeiro lugar tem que avaliar os exames de hormônios sexuais e metabólicos. Avaliar o T3, deficiência de T3 provoca deficiência metabólica e começa a sobrar colesterol. Colesterol é o princípio ativo dos hormônios, principalmente de testosterona, estradiol, progesterona, cortisol e vitamina D3. Se não tem colesterol não tem produção e conversão de hormônios. Como sobra colesterol é a prova de que o colesterol não está sendo convertido em hormônios. Estatina Destruição da musculatura. Perda da memória. Índice de Casteli I e II Colesterol total ------------------ = Indicadores para homen menor que 3 e indicadores para mulher menor que 3,5 HDL O colesterol total é medido pelo laboratório e o HDL também é medido pelo laboratório. Triglicerideos também é medido pelo laboratório. LDL o laboratório apenas calcula. INFORMAÇÕES BÁSICAS O colesterol, uma substância cerosa – tecnicamente, um esterol –, é um com...

DOZE EFEITOS DO ALFA TOCOFEROL (Vitamina E) 1. Reduz a necessidade de oxigênio nos tecidos. Hove, Hickman e Harris (1945) Arch. Biochem. 8: 395. Telford et al (1954) Escola de Medicina Aeronáutica, Universidade do Ar Projeto # 21-1201-0013, Relatório # 4, maio. Randolph Field, Texas. 2. Derrete coágulos frescos e evita embolia. Shute, Vogelsang, Skelton e Shute (1948) Surg., Gyn. e Obst. 86: 1. Wilson e Parry (1954) Lancet 1: 486. 3. Melhora a circulação colateral. Enria e Fererro (1951) Arch. por Scienze Med. 91:23. Domingues e Dominguez (1953) Angiologia 5:51. 4. É um vasodilatador. Shute, Vogelsang, Skelton e Shute (1948) Surg., Gyn. e Obst. 86: 1. 5. Ocasionalmente, desfaz tecido cicatricial. Steinberg (1948) Med. Clin. América do Norte 30: 221, 1946. 6. Previne a contração de cicatriz enquanto as feridas cicatrizam. Shute, Vogelsang, Skelton e Shute (1948) Surg., Gyn. e Obst. 86: 1. 7. Aumenta a contagem baixa de plaquetas. SkeIton, Shute, Skinner e Waud (1946) Science 1...

Apresentação de Broncho-Vaxom Princípios ativos: lisados bacterianos Pediátrico: Cápsulas de 3,5 mg. Embalagem com 10 unidades. Adulto: Cápsulas de 7 mg. Embalagens com 10 e 30 unidades. Composição de Broncho-Vaxom Broncho-Vaxom® Adulto Cada cápsula contém 7 mg de lisado bacteriano de Haemophilus influenzae, Streptococcus pneumoniae, Klebsiella pneumoniae ssp. pneumoniae, Klebsiella pneumoniae ssp. ozaenae, Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes, Streptococcus sanguinis e Moraxella (Branhamella) catarrhalis contido em 40 mg de liofilizado padronizado. Broncho-Vaxom® Pediátrico Cada cápsula contém 3,5 mg de lisado bacteriano de Haemophilus influenzae, Streptococcus pneumoniae, Klebsiella pneumoniae ssp. pneumoniae, Klebsiella pneumoniae ssp. ozaenae, Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes, Streptococcus sanguinis e Moraxella (Branhamella) catarrhalis contido em 20 mg de liofilizado padronizado. Para que serve Broncho-Vaxom Broncho-Vaxom® destina-se a tratamento aux...

Não tome ferro e vitamina E ao mesmo tempo. Se o ferro estiver indicado, separe as doses por cerca de nove horas. DOZE EFEITOS DO ALFA TOCOFEROL (Vitamina E) 1. Reduz a necessidade de oxigênio nos tecidos. Hove, Hickman e Harris (1945) Arch. Biochem. 8: 395. Telford et al (1954) Escola de Medicina Aeronáutica, Universidade do Ar Projeto # 21-1201-0013, Relatório # 4, maio. Randolph Field, Texas. 2. Derrete coágulos frescos e evita embolia. Shute, Vogelsang, Skelton e Shute (1948) Surg., Gyn. e Obst. 86: 1. Wilson e Parry (1954) Lancet 1: 486. 3. Melhora a circulação colateral. Enria e Fererro (1951) Arch. por Scienze Med. 91:23. Domingues e Dominguez (1953) Angiologia 5:51. 4. É um vasodilatador. Shute, Vogelsang, Skelton e Shute (1948) Surg., Gyn. e Obst. 86: 1. 5. Ocasionalmente, desfaz tecido cicatricial. Steinberg (1948) Med. Clin. América do Norte 30: 221, 1946. 6. Previne a contração de cicatriz enquanto as feridas cicatrizam. Shute, Vogelsang, Skelton e Shute (1948)...

Vitamina K2 (MK-7) All Trans 120 mcg Vitamina D3 Colecalciferol 10.000 UI Excipiente qsp 1 cápsula Sugestão de uso: Tomar uma cápsula ao dia após uma refeição. Saúde Cardiovascular A vitamina D3 participa de vários processos no corpo, auxiliando o relaxamento dos vasos sanguíneos e controlando as contrações do músculo cardíaco. É um hormônio esteroide lipossolúvel essencial para o corpo, sendo que sua deficiência pode levar a uma série de complicações. Isso porque essa vitamina é a grande responsável por controlar 270 genes, principalmente as células do sistema cardiovascular. Segundo pesquisas, pessoas com bons níveis de vitamina D3 no corpo possuem as paredes das artérias menos rígidas, de forma que a arteriosclerose é evitada ou mesmo aliviada. Graças a esse efeito, a pressão arterial de pacientes hipertensos diminui, além de também estabelecer um menor risco de infarto do miocárdio. Importante para a saúde óssea: Auxilia no transporte do cálcio ao osso prevenindo osteoporose, ...

Distúrbios do sono/agitação. Elevada taxa de oxidação. Litíase renal. Irritabilidade. Ansiedade. Agressividade e problemas de personalidade. Comportamento hipercinético. Arritmia cardíaca. Pressão alta. Cãibras musculares, especialmente após o exercício. Espasmos musculares. Mãos e pés gelados. Perturbação da pressão sanguínea (tanto hipertensão como hipotensão). Fraqueza e tremores musculares. Como o magnésio é essencial para a fixação correta do cálcio no organismo, a sua deficiência pode causar endurecimento das artérias e calcificação das cartilagens, articulações e válvulas cardíacas, também pode causar descalcificação nos ossos (osteoporose). Pacientes em hemodiálise apresentam deficiência de magnésio.