A microbiota intestinal participa da barreira intestinal, do metabolismo e da comunicação com o sistema imune.

A microbiota intestinal participa da barreira intestinal, do metabolismo e da comunicação com o sistema imune. Com o envelhecimento, mudanças de diversidade e composição podem se associar a inflamação e fragilidade. Fibras, alimentos vegetais variados e menor consumo de ultraprocessados favorecem uma alimentação compatível com saúde intestinal. A microbiota é individual e não pode ser reduzida a uma lista universal de alimentos ou a um teste único. Fontes: - Ragonnaud E, Biragyn A.. "Gut microbiota as the key controllers of healthy aging of elderly people". Immunity and Ageing, 2021. DOI: 10.1186/s12979-020-00213-w - López-Otín C et al.. "Hallmarks of aging: an expanding universe". Cell, 2023. DOI: 10.1016/j.cell.2022.11.001