Metais toxicos

A MAGIA DAS SETE PEDRAS DA SORTE.

As sete pedras da sorte!

Como já vimos, o número “7” é poderoso, pois ele tem uma vibração forte e uma energia gloriosa.

As pedras nos conectam com energias naturais da terra, e funcionam como uma esponja de energias boas, por este motivo é necessário que se reponham estas energias com a exposição destas ao luar e aos raios do sol.

Reunidas as energias do número “7” com o poder das pedras, surgiu um dos amuletos mais usados pelos místicos.

Você pode utilizar separadamente as pedras em magia, conforme a característica da cor identificada ao desejo. Mas procure cuidar destas em conjunto, e deixá-las reunidas em um pote decorativo em um ambiente da casa, ou em seu altar.

Você pode também, colocá-las em um saquinho de veludo e carregar em sua bolsa.

Veja o significado de cada pedra, que unidas transmitem sorte em todos os itens desta lista:

ÔNIX – PROTEÇÃO

ÁGATA – AMIZADE

CITRINO – PROSPERIDADE

QUARTZO VERDE – SAÚDE

AMETISTA – ESPIRITUALIDADE

QUARTZO ROSA – AMOR

CRISTAL – PAZ

fonte:

http://www.magiazen.com.br/magia-das-sete-pedras-da-sorte.html

Repelentes naturais de insetos Muitas marcas de inseticidas são seguras, mas é possível afastar os insetos também com repelentes naturais.

Repelentes naturais de insetos

Muitas marcas de inseticidas são seguras, mas é possível afastar os insetos também com repelentes naturais.

por Amaury de Almeida Costa

Moscas, mosquitos e baratas são nossos “colegas de quarto” há muitos milênios. Eles são atraídos por restos de comida, algumas plantas e, no caso dos mosquitos (também conhecidos como pernilongos e muriçocas), pela necessidade de sangue, para que as fêmeas possam colocar os seus ovos. Existem, no entanto, formas menos agressivas ao ambiente para expulsar estas companhias nada desejáveis: são os repelentes naturais.

A maior parte dos inseticidas é feita com um composto químico chamado DEET, que protege contra a invasão de formigas, mosquitos e carrapatos, por exemplo. A substância foi criada há 60 anos, inicialmente para uso em áreas rurais. Foi utilizada pelo exército americano durante a Segunda Guerra Mundial e chegou ao mercado em 1957.

O DEET ainda é usado comercialmente, mas a ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) não recomenda produtos com concentração de mais de 30%, pois isto pode provocar alergias, irritações na pele e mesmo afecções mais graves à saúde humana. Isto parece ser motivo suficiente para procurar alternativas naturais para repelir insetos.

Alguns produtos industrializados são malcheirosos e podem causar problemas de pele. Além disto, ao penetrarem no solo, os inseticidas podem prejudicar os lençóis freáticos e mesmo a água de poços que abastecem residências, que pode ser utilizada para irrigação na agricultura, contaminando frutas, verduras e legumes.

Mais que decoração

Em algumas situações, apenas a presença de algumas plantas – no jardim ou em vasos – é suficiente para repelir os insetos, especialmente moscas, mosquitos e formigas. A lavanda é muito bonita e pode ser cultivada em ambientes internos. Os insetos não suportam o seu perfume.

Quem tem problemas com mosquitos pode comprar um pezinho de citronela. Quando combinada com cascata-gerânio e nepenta, os efeitos ficam ainda mais potentes. O mesmo ocorre com o uso do manjericão e da hortelã.

Tratamentos com ervas

Os benefícios proporcionados por diversas ervas já estão comprovados cientificamente e elas participam da composição de medicamentos, cosméticos e artigos de higiene e limpeza. Em outros casos, os estudos ainda estão em curso, mas a sabedoria popular, mesmo empiricamente, garante os resultados.

Em relação aos repelentes naturais, uma ou mais plantas são úteis para afastar apenas algumas espécies de insetos. Desta forma, verifique a praga que você quer manter à distância e escolha os vegetais específicos para que eles deixem a casa:

• alecrim: afasta baratas, carrapatos, mosquitos e pulgas. Quem tem um gato em casa, no entanto, não pode usar esta alternativa, já que os felinos odeiam alecrim (neste caso, é possível utilizar a nepenta, mais conhecida como erva-de-gato). O óleo essencial de alecrim também combate enxaquecas e dores musculares;

• cedro: afasta traças (inclusive em pó e em óleos essenciais). É útil também para reduzir a oleosidade da pele do rosto;

• cravo-da-índia: afasta moscas, baratas, formigas e traças. Espetando-se uma maçã com muitos cravos, é possível obter um desodorizador para ambientes;

• eucalipto: afasta mosquitos, moscas e formigas. Um chá com duas colheres (de sopa) de folhas frescas fervidas em um litro de água por cinco minutos é excelente para combater a rinite e a sinusite;

• extrato de baunilha: afasta moscas e mosquitos. Pode ser diluído em água e pulverizado nos ambientes infestados. Tome cuidado para não comprar a essência de baunilha, que é um produto artificial;

• hortelã: afasta carrapatos, mosquitos, moscas, formigas, pulgas e até ratos. As folhas podem ser espalhadas pelos ambientes ou, em casos mais graves, mantidas por uma semana em um litro de água, para pulverização até que o problema esteja superado;

Todas estas ervas podem ser utilizadas in natura ou na forma de óleos essenciais. Para a preparação dos repelentes naturais de insetos, elas podem ser diluídas em álcool ou em solução de hamamelis. Os vegetais podem ser encontrados em feiras livres e em casas de ervas.

Infestações graves

Em muitos casos, porém, a quantidade de insetos é grande demais para ser combatida apenas com a presença de algumas plantas em nossa casa. Nestas situações, são necessárias “armas” mais potentes para afastar os “penetras” de nossos ambientes.

Um repelente natural bastante forte contra diversas espécies de insetos pode ser obtido com a mistura de um litro de vinagre de maçã, sábio seco, alecrim, lavanda, tomilho e hortelã (duas colheres de sopa de cada tipo de folha).

Será necessário ter à mão um frasco de vidro com tampa. Coloque todos os ingredientes no recipiente, agite bem a cada dia durante três semanas. Depois deste período, coe as ervas e guarde a mistura na geladeira. Coloque em um borrifador e espalhe nos locais infestados até que as pragas desapareçam.

Mais uma opção: junte uma xícara (de chá) de água, um quarto de xícara (de chá) de hamamelis, cinco gotas de óleo essencial de limão, dez gotas de óleo essencial de manjericão e 20 gotas de óleo essencial de citronela. Coloque em uma garrafa e use de acordo com as necessidades. É importante que a garrafa não tenha Bisfenol A (BPA) em sua composição, já que este componente industrial das garrafas plásticas neutraliza a ação dos óleos.

A hortelã-pimenta também é útil para afastar insetos. Misture 20 gotas deste óleo essencial e outras 20 do óleo essencial de citronela a uma xícara (de chá) de água e um quarto de xícara (de chá). Coloque todos os ingredientes em uma garrafa plástica, agite e aplique nos cantos dos ambientes. As baratas, especialmente, odeiam este vegetal.

A fuga das formigas

Esta receita é para quem tem problemas com formigas: você vai precisar de sal, limão, vinagre e água (em medidas iguais), cascas de laranja, vaselina, pimenta rosa ou caiena, giz, fita adesiva, canela em pó, óleo essencial de hortelã, açúcar branco, borra de café, bicarbonato de sódio, vinagre e água fervente.

A mistura pode ser aplicada diretamente sobre os insetos ou borrifada sobre os móveis, tapetes, etc. O baixo pH da concentração extermina as formigas, mas não prejudica madeiras e tecidos. Vinagre e bicarbonato de sódio, aliás, são bons auxiliares para a limpeza doméstica.

Ao encontrar a entrada do formigueiro, despeje a água quente misturada com sabão (de preferência, um produto biodegradável). Isto exterminará a maior parte dos insetos. Esta receita só pode ser aplicada em jardins e locais abertos, já que, em floreiras e vasos, o tempo para eliminação do sabão será muito longo, podendo prejudicar as plantas.

Fonte:

http://www.blogadao.com/repelentes-naturais-de-insetos/

Você Sabe Como Livrar-Se De Sua Dor De Cabeça?

Por Dr. Mercola

Você provavelmente já ouviu falar de estudos mostrando o quanto é saudável obter muita luz solar e, na ausência desta, de como usar uma cama de bronzeamento de alta qualidade ou tomar suplementos de vitamina D podem ajudar a fornecer o que seu corpo precisa.

Mas há diversos outros estudos que relatam extensivamente como a deficiência de vitamina D pode danificar a sua saúde de maneiras que você provavelmente nunca imaginou. Um desses efeitos adversos é o risco aumentado de ter dores de cabeça.

Um estudo da Finlândia abordou este ponto, tendo analisado dados de cerca de 2.600 homens entre as idades de 42 e 60 anos, entre os anos de 1984 e 1989.

Segundo a Live Science, a partir das amostras de sangue dos homens, observou-se que 69 por cento deles tinham baixos níveis de vitamina D, que foi definido como aqueles abaixo de 20 nanogramas por mililitro, ou ng / ml (50 nanomoles por litro). Este é realmente um estado de deficiência grave, uma vez que níveis otimizados estão entre 40 e 60 ng / ml.

Os pesquisadores escreveram: “250 relataram ter dor de cabeça crônica pelo menos uma vez por semana, e os homens que relataram ter dor de cabeça crônica tinham níveis mais baixos de vitamina D sérica do que os outros."

Aqueles com o nível mais alto de vitamina D sérica tiveram um risco 116 por cento menor de ter dores de cabeça crônicas, e os homens com os níveis mais baixos de vitamina D estavam duas vezes mais propensos a ter dores de cabeça frequentes (definida como pelo menos uma vez por semana) comparados aos homens com os níveis maiores.

Os pesquisadores não tinham certeza do que tinha vindo primeiro, os baixos níveis de vitamina D ou as dores de cabeça. Eles deduziram que se você tiver dor de cabeça, você provavelmente não passa muito tempo em espaços abertos e, portanto não recebeu a luz solar de que necessita.

Além Das Dores De Cabeça: Problemas De Saúde Ligados A Um Nível Baixo De Vitamina D

Além das frequentes dores de cabeça, a Science Nordic apresentou uma pequena lista de problemas de saúde que podem ocorrer quando as pessoas não recebem vitamina D suficiente: "Câncer, diabetes, pressão arterial elevada, má qualidade do sêmen, depressão e osteoporose.”.

Uma avaliação aprofundada de 1.706 estudos publicados entre 2000 e 2010 concluiu:

• Evidências sólidas dizem que os níveis de vitamina D otimizados fortalecem os ossos e reduzem a mortalidade geral
• É provável que a vitamina D também tenha um efeito benéfico sobre os músculos
• Evidências científicas sugerem que a vitamina D pode ajudar a prevenir o câncer, a diabetes e a obesidade

O Que Mais Pode Estar Causando Sua Dor De Cabeça?

As dores de cabeça possuem muitas formas e diversas causas, como aqueles que sofrem delas bem sabem. Algumas são causadas por tensão, enquanto outras podem ser provocadas por:

Fragrâncias artificiais	Luzes brilhantes	Abstinência de cafeína	Má postura
Fadiga	Mudanças climáticas	Períodos menstruais	Barulhos altos
Desidratação	Maus hábitos alimentares	Álcool, especialmente vinho tinto	Remédios

A genética e as flutuações nos hormônios, como o estrogênio, são duas explicações para as enxaquecas. A investigação também tem ligado enxaquecas a deficiências em vitamina D, riboflavina, CoQ10 e magnésio.

Luz solar, Sua Ausência E O Que Fazer Para Compensar

Idealmente, em vez de optar por suplementos de vitamina D, a exposição moderada ao sol é a melhor maneira de se obter toda a vitamina D que seu corpo necessita. Enquanto alguns alimentos, como o salmão selvagem do Alasca contêm vitamina D, é difícil obter o suficiente somente de fontes dietéticas.

Como mencionado, um nível de vitamina D (25-hidroxivitamina D) entre 40 e 60 ng / ml tem sido considerado como sendo o ideal para uma saúde otimizada e para a prevenção de doenças.

Você precisa receber aproximadamente de 5.000 a 6.000 UI de vitamina D por dia  de todas as fontes - sol, suplementos e alimentos - a fim de alcançar e manter um nível sanguíneo saudável de 40-60 ng /ml.

Tenha em mente que a dosagem específica ainda é uma orientação muito solta, porque as pessoas possuem amplas variações em sua capacidade de responder à vitamina D. Alguns podem precisar de 8.000 UI por dia para atingir níveis otimizados, por exemplo.

A deficiência de vitamina D é extremamente comum, não só nos países nórdicos, mas também em áreas ensolaradas porque as pessoas passam muito tempo em ambientes fechados.

Portanto, é importante tomar medidas para diminuir o problema, especialmente se temperaturas baixas (ou extremamente altas) tornam desagradável expor a sua pele a quantidades adequadas de luz solar.

Se você não tem certeza de estar recebendo vitamina D suficiente do através do sol, há um exame de sangue que pode revelar seus níveis definitivamente (25 (OH) D ou 25-hidroxivitamina D).

A Principal Questão Em Relação A Dores De Cabeça: Como Se Livrar Delas

Para as pessoas que têm dores de cabeça, frequentemente ou raramente, descobrir sua causa é importante para determinar como livrar-se delas.

As dores de cabeça tensionais, enxaquecas e cefaléias em salvas (que geralmente são raras e breves, com dor ao redor dos olhos) são os três tipos mais prevalentes. Os dois últimos citados são os mais intensos e dolorosos.
Enquanto cerca de 5 por cento da população tem dores de cabeça suicida (Cefaleia em Salvas), cerca de 13 por cento dos pacientes com dor de cabeça nos EUA têm enxaquecas.

Infelizmente, as enxaquecas ainda são amplamente incompreendidas pela comunidade médica, em grande parte porque os sintomas são tão diversos. Algumas pessoas descrevem dor latejante ou pulsante em ambos os lados da cabeça ou em apenas um dos lados.

As pessoas que têm enxaquecas às vezes experimentam "auras" quando elas estão surgindo. A Healthline descreve os distúrbios visuais conhecidos como enxaquecas oculares:

"As dores de cabeça oculares podem desenvolver-se com ou sem a dor que acompanha uma enxaqueca clássica. Durante uma enxaqueca ocular, ou enxaqueca com aura, você pode ver luzes piscantes ou brilhantes, linhas em zigue-zague ou estrelas. Algumas pessoas descrevem imagens psicodélicas. Pode também causar pontos cegos em seu campo de visão."

As auras são muitas vezes confundidas com enxaquecas retinianas, que, embora raras, podem ser acompanhadas pela perda de visão em um olho. Na primeira vez que você tiver esse sintoma, ir consultar-se com um médico é uma boa ideia para garantir que não se trata de algum outro problema grave.

Alergias Alimentares e Dores De Cabeça

As alergias alimentares e as intolerâncias também podem desencadear dores de cabeça. Entre os culpados mais comuns estão alimentos que contêm nitritos, como cachorros-quentes ou embutidos, e alimentos que contêm glutamato monossódico (monosodium glutamate -MSG), frequentemente encontrado em alimentos processados e fast foods como um realçador de sabor.

Os adoçantes artificiais, tais como o aspartame, sacarina e sucralose (marca Splenda), também são uma causa conhecida. O uso de glifosato em plantações de trigo também tem sido associado a dores de cabeça, além da doença celíaca.

Adicionar a coenzima Q10 (CoQ10) ao seu regime de suplementação pode ter um tremendo efeito sobre a diminuição da gravidade e frequência de suas enxaquecas. Ela impacta cada célula no seu corpo, mas especialmente seu cérebro e coração.

É importante entender que muitos remédios, incluindo aqueles de reposição hormonal, antiácidos, pílulas anticoncepcionais, remédios para diabetes e estatinas para diminuir o colesterol podem causar um esgotamento da CoQ10 por todo seu corpo.

O magnésio é um mineral cuja falta em seu corpo pode desencadear dor de cabeça. Na verdade, estima-se que cerca de metade das pessoas com dores de cabeça recorrentes na verdade estão com deficiência de magnésio. Portanto, aumente o seu consumo de vegetais com folhas verdes, que são ricos em magnésio biodisponível. A spirulina é outra boa fonte.

Esteja ciente de que, assim como ocorre com tantos outros compostos que seu corpo precisa, os remédios podem bloquear esse mineral. Tomar um banho com Sal de Epsom pode fornecer sulfato de magnésio, que o absorve para seu corpo através da sua pele, ou considere fazer a suplementação com 400 a 600 miligramas de magnésio (magnésio-L-treonato) por dia.

Além disso, tomar 400 mg de vitamina B2, também conhecida como riboflavina, também irá fornecer um aumento de outro mineral importante e pode ajudar a prevenir o início de uma enxaqueca, de acordo com um estudo.

Idealmente, você deverá equilibrar a riboflavina com as outras vitaminas do tipo B, ao tomar um "complexo B" junto a ela. Outros suplementos que ajudam a fornecer o que seu corpo precisa e que podem ajudar a prevenir dores de cabeça incluem a vitamina B12, B6 e ácido fólico.

Uma maneira de descobrir se algo que você está comendo está na raiz do problema de sua dor de cabeça é tentando eliminar os alimentos potencialmente danosos de sua dieta, um por um, pelo período de algumas semanas.

Na chamada dieta de eliminação, você reintroduz os alimentos um de cada vez para ver se suas dores de cabeça voltam. Esta é uma das maneiras mais rápidas de ver se algo que você está comendo regularmente é o culpado.

Cuidar Da Sua Saúde Emocional Pode Aliviar A Dor De Cabeça

O estresse, cortisol e o hormônio da tireoide também desempenham um papel nas dores de cabeça e enxaquecas, tornando o alívio do estresse  e a atenção à função da tireoide componentes essenciais de um plano mais detalhado. O selênio e a ashwagandha são dois suplementos úteis porque ambos apoiam a função da tiroide.

Outro "truque" que deve ser levado em consideração para aliviar as dores de cabeça e a frequência destas são as Técnicas de Libertação Emocional  (Emotional Freedom Techniques -EFT). Ensaios clínicos demonstraram que as EFT são capazes de reduzir rapidamente o impacto emocional de memórias e incidentes que desencadeiam a aflição emocional.

Uma vez que o sofrimento é reduzido ou removido, seu corpo pode muitas vezes reequilibrar-se e acelerar a recuperação dos problemas emocionais e físicos.

Resultados dramáticos para dores de cabeça foram demonstrados por pesquisadores gregos, cujo estudo envolveu 35 pessoas que receberam tratamento para dores de cabeças frequentes causadas por tensão em uma clínica de dor de cabeça.

Depois de oito semanas, aqueles que tinham sido ensinados a fazer a EFT por conta própria e faziam isso duas vezes por dia reduziram a frequência de suas dores de cabeça em 62 por cento e a intensidade das dores de cabeça em 60 por cento.  

Esse foi o resultado deles realizarem as EFT por conta própria; é provável que os resultados poderiam ter sido ainda mais impressionantes se eles tivessem trabalhado com um profissional qualificado em EFT.

Se você atualmente está lutando contra as dores de cabeça, por favor, entenda que usar as EFT e outras ferramentas mente-corpo para aliviar a dor pode lhe ajudar a libertar-se da prescrição tóxica e dos analgésicos de venda livre.

Fonte:

http://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2017/02/09/livre-se-da-dor-de-cabeca.aspx?utm_source=facebook.com&utm_medium=referral&utm_content=facebookmercolaport_lead&utm_campaign=2092017_livre-se-da-dor-de-cabeca

A verdade sobre o vício em açúcar

Por Dr. Mercola

O açúcar, em quantidades moderadas, é essencial ao corpo. Como carboidrato, ele fornece a você a energia necessária para as atividades diárias. Todas as suas células usam essa energia. Porém o açúcar também é uma caloria, e uma vez consumido em excesso, você verá os efeitos negativos à sua saúde.

O forte vício em açúcar pode causar obesidade, diabetes, danos ou insuficiência cardíaca, produção de células cancerígenas, esgotamento da capacidade mental e expectativa de vida mais curta.

A moderação é importante neste caso. Entretanto, evitar alimentos ricos em açúcar é definitivamente mais fácil de dizer do que fazer hoje em dia, devido à variedade de opções nas lojas. Entre alguns dos suspeitos comuns estão as bebidas energéticas, refrigerantes, barras de chocolate, adoçantes artificiais e muito mais. Todos têm acesso a eles.

O que está por trás do vício em açúcar

É óbvio que o vício em açúcar começa quando você deseja algo que contém esse ingrediente doce. Comer açúcar aciona a produção de opioides naturais no seu cérebro. Esses hormônios ajudam a aliviar a dor e são acionados da mesma forma que alguém que consome drogas ilegais.

Segundo os pesquisadores, a língua tem dois receptores doces, que evoluíram nos primórdios, quando nossos ancestrais tinham uma alimentação pobre em açúcar. Com o passar do tempo, a língua das pessoas ainda não foi capaz de se adaptar aos doces.

É por isso que, quando os receptores da língua são altamente estimulados, seu cérebro acaba enviando sinais de recompensa em excesso toda vez que você come algo com açúcar, o que acaba anulando os mecanismos de autocontrole. Isso leva ao vício. 
O Dr. Robert Lustig, professor de pediatria na Universidade da Califórnia, em São Francisco, publicou no The Atlantic:

"O centro de prazer do cérebro, chamado de núcleo accumbens, é essencial para nossa sobrevivência como espécie...Quando você consome alguma substância viciante, inclusive o açúcar, o núcleo accumbens recebe um sinal de dopamina, que faz com que você sinta prazer. Então você quer consumir mais. O problema é que, com a exposição prolongada, o sinal é atenuado, ficando mais fraco.

Então você precisa consumir mais para obter o mesmo efeito – o que é chamado de tolerância. E se você reduz o consumo da substância, entra em abstinência. A tolerância e a abstinência são os componentes do vício".

Outro fator importante no possível vício em açúcar é o hormônio leptina. Ele é responsável por dizer ao cérebro como a energia armazenada a partir da gordura deve ser usada. Além disso, ele tem como alvo os receptores gustativos da língua, que podem aumentar ou diminuir seus desejos alimentares.

Quando você tem falta de leptina ou existe um problema com os receptores de leptina do corpo, são maiores as chances de você ter desejos alimentares, e geralmente o açúcar é a primeira escolha quando se trata de combater esse desejo.

76 ameaças do açúcar à sua saúde

Açúcar demais pode ter efeitos prejudiciais na sua saúde. Eu contei pelo menos 76 ameaças graves (sim, você leu certo!) do açúcar à sua saúde. Esses perigos estão divididos em quatro categorias: Maior risco de doenças, desequilíbrio ou deficiência de nutrientes, deficiências corporais e mudanças comportamentais.

Desequilíbrio ou deficiência de nutrientes

1. Atrapalha as relações minerais do seu corpo
2. Deficiência de cromo
3. Interfere na absorção de cálcio, magnésio e proteína
4. Aumenta os níveis de colesterol total, triglicerídeos e colesterol ruim
5. Reduz os níveis de colesterol bom
6. Diminui os níveis de vitamina E
7. O corpo transforma o açúcar em duas a cinco vezes mais gordura na corrente sanguínea em comparação ao amido 

Mudanças comportamentais

8. Vício ou intoxicação, semelhante ao álcool
9. Rápido aumento de adrenalina, hiperatividade e ansiedade
10. Causa dificuldade de concentração, tontura e irritação nas crianças
11. Resulta em menor atividade nas crianças
12. Diminui a capacidade cognitiva e pode causar distúrbios de aprendizado que podem afetar as notas escolares das crianças
13. Aumenta o risco de comportamento antissocial
14. Queda de estabilidade emocional
15. Depressão
16. Alcolismo

Maior risco de doenças

17. Alimenta as células cancerígenas
18. Pode provocar a morte de células
19. Aumenta os níveis de glicose em jejum
20. Aumenta a pressão arterial sistólica
21. Aumento significativo na adesão plaquetária
22. Causa a formação de pedras e cálculos renais
23. A rápida absorção de açúcar promove o consumo de alimentos em excesso
24. Obesidade
25. Reduz a sensibilidade à insulina, levando a níveis altos de insulina e, com o tempo, à diabetes
26. Hipoglicemina reativa
27. Dor de cabeça, inclusive enxaqueca
28. Tontura
29. Problemas no trato gastrointestinal
30. Alergias alimentares
31. Promove doenças degenerativas crônicas
32. Causa aterosclerose e doenças cardiovasculares
33. Causa catarata e miopia
34. Pode levar a doenças autoimunes, como artrite, asma e esclerose múltipla
35. Causa enfisema
36. Contribui para osteoporose
37. Contração de apendicite, hemorroidas e veias varicosas
38. Mal de Parkinson (as pessoas com esta doença têm alto consumo de açúcar)
39. Aumenta o risco de gota e mal de Alzheimer
40. Acidez na saliva, cáries e doenças periodontais
41. Gengivite
42. Estimula o desenvolvimento descontrolado de Candida Albicans (candidíase)
43. Toxemia na gravidez
44. Contribui para o eczema nas crianças
45. Piora os sintomas de crianças com transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)
46. Maior risco de pólio
47. Pode causar ataques epilépticos
48. Pode causar pressão alta em pessoas obesas
49. O consumo maior em unidades de tratamento intensivo pode provocar a morte

Deficiências corporais

50. Apresenta potencial para provocar processos metabólicos anormais em uma pessoa normal saudável
51. Supressão do sistema imunológico, aumentando o risco de contrair doenças contagiosas
52. Perda de elasticidade e função dos tecidos
53. Piora na visão
54. Envelhecimento prematuro
55. Aumenta os produtos finais de glicação avançada em que as moléculas de açúcar se ligam a proteínas e acabam danificando-as
56. Danos à estrutura do DNA
57. Pode interromper o oxigênio que vai para o cérebro através de alimentação intravenosa
58. Muda a estrutura das proteínas e causa uma alteração permanente das atuações da proteína no seu corpo
59. Alteração da estrutura de colágeno
60. Envelhecimento da pele
61. Prejudica a homeostase fisiológica dos sistemas corporais
62. Reduz a capacidade de funcionamento das enzimas
63. Aumenta o tamanho do fígado fazendo com que as células hepáticas se dividam, aumentando a quantidade de gordura do fígado
64. Aumenta o tamanho dos rins e produz alterações patológicas
65. Danos pancreáticos
66. Aumento na retenção de fluidos corporais
67. Afeta a composição de eletrólitos urinários
68. Retarda a capacidade de funcionamento das glândulas suprarrenais
69. Compromete a parede dos vasos capilares
70. Tendões frágeis
71. Pode causar um aumento das ondas cerebrais delta, alfa e teta, podendo alterar a capacidade da mente de pensar claramente
72. Causa desequilíbrio hormonal
73. Aumenta os radicais livres e o estresse oxidativo
74. Causa uma forte queda na gravidez, com risco duas vezes maior de dar à luz um bebê pequeno para a idade gestacional
75. Desidratação entre recém-nascidos
76. Afeta a produção de dióxido de carbono quando fornecido a bebês prematuros

Como acabar com o vício em açúcar

Não se preocupe – não é tarde demais para acabar com esses hábitos ruins. Tenho algumas recomendações sobre como ingerir açúcar com segurança sem sacrificar a sua saúde. 
A primeira seria recorrer às emoções. Às vezes, quando você deseja muito alguma comida, isso é causado por uma necessidade emocional, como querer aliviar o estresse ou sentir-se um pouco mais feliz depois de um dia cansativo. Geralmente as pessoas tendem a ignorar suas emoções ao pensar se devem comer algo saudável ou não.

Recomendo muito a Técnica de Liberação Emocional (EFT), uma técnica psicológica simples e eficaz de acupressão que pode ajudar a gerenciar os componentes emocionais do seu desejo. Foi comprovado que ela alivia muitos dos traumas emocionais, acaba com fobias e estresses pós-traumáticos, reduz o desejo por alimentos e diminui a dor física e o desconforto.

O que a EFT traz para seus praticantes é ter a atitude mental certa quando se está fazendo um regime ou simplesmente tomando medidas para melhorar a saúde. Se você já está curioso, navegue pelos fundamentos da EFT aqui (versão somente em inglês).

Outra maneira de cortar o consumo de açúcar seria reduzir a quantidade de açúcar que você consome diariamente (menos de 25 gramas para ser exato), inclusive das frutas inteiras. 
Também aconselho que você evite a todo custo o xarope de milho rico em frutose (HFCS). Ele é um adoçante feito do milho e encontrado em vários alimentos que comemos e bebemos hoje em dia. Ele é considerado letal não só devido à quantidade de açúcar que contém, mas também devido aos riscos que pode causar à saúde, a maioria deles já mencionados anteriormente.

Escolher uma alimentação bem balanceada e adaptada ao seu biotipo específico ajuda, com ênfase adicional nos alimentos ricos em fibras, que ajudam a retardar a absorção do açúcar, e nos alimentos ricos em gorduras ômega 3 de alta qualidade, que também são cruciais para diminuir o impacto da ingestão de açúcar em excesso. Recomenda-se também evitar alimentos ricos em açúcar e reidratar-se continuamente com água pura e fresca.

Por fim, exercitar-se todos os dias e melhorar os níveis de vitamina D, dormir bem e gerenciar os níveis de estresse também podem ajudar a minimizar os efeitos do consumo de açúcar em excesso. Sabe-se que o exercício, em particular, melhora a sensibilidade à insulina, reduz os níveis de estresse, suprime a grelina (hormônio da fome), acelera o metabolismo, reforça os ossos e melhora o humor.

Pode ser muito difícil dizer não aos doces, principalmente se você já os consome diariamente, mas, acredite em mim, depois que você sentir os efeitos da redução do consumo de açúcar no seu corpo, tudo valerá a pena.

Fonte:

http://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2016/09/28/vicio-acucar.aspx?utm_source=facebook.com&utm_medium=referral&utm_content=facebookmercolaport_lead&utm_campaign=2082017_vicio-acucar

Saiba como combater o pulgão com um extrato natural de alho e cebola

O pulgão aflige grande parte do cultivo brasileiro, na agricultura orgânica os resultados não são diferentes. De acordo com o especialista em agricultura orgânica Thiago Tadeu Campos, o uso de defensivos naturais é imprescindível na plantação orgânica, pois não requer altos investimentos nem se utiliza de substâncias químicas para ser produzido.

O extrato de alho e cebola é um inseticida natural indicado para o combate dos pulgões em plantações de beterraba, alho e cebola. Nas plantações de tomate, o mesmo extrato é um excelente fungicida natural.

O extrato de alho e cebola pode ser feito em qualquer local e seus ingredientes são de fácil acesso.

Materiais:

– Vasilhame 10L

– Misturador

– Luvas e Equipamento de Proteção

– Pulverizador

– 2 Baldes

– Pano ou Peneira Para Coar

Ingredientes:

– 350g Cebola Picada (3 Cebolas)

– 20g Alho Picado (5 Dentes)

– 10L de Água

Foto: iStock by Getty Images

Modo de Fazer:

É importante salientar que o processo de produção do inseticida natural feito com alho e cebola pode ser feito em qualquer local, contudo, deve-se utilizar luvas e demais equipamentos de proteção, principalmente quando em contato direto com o extrato.

– Adicione 5L de água em um balde;

– Acrescente a cebola e o alho já picados;

– Utilize as mãos para espremer os ingredientes dentro d’água para que as substâncias sejam liberadas, criando assim uma solução mais nutritiva.

– Com a ajuda de um pano ou uma peneira, coe a solução de alho e cebola e coloque a água em um segundo recipiente;

– Dilua essa solução nos 5L restantes de água;

– Mexa bem e coloque no pulverizador.

Como aplicar o remédio para pulgão

Para pulverizar a plantação, utilize os Equipamentos de Proteção Individual (EPI) para sua segurança. Utilize a peneira fina no orifício de carga do pulverizador para não entupir.

Realize a pulverização das plantas em períodos com baixa incidência do sol, como por exemplo no início da manhã ou ao final da tarde, assim o extrato poderá ser absorvido lentamente pelas plantas antes de evaporar.

Por se tratar de uma solução orgânica e natural, deve-se aplicar o extrato natural de alho e cebola no mesmo dia em que o mesmo for produzido, para que a solução não perca os nutrientes essenciais ali presentes.

É fundamental fazer um processo de prevenção de pragas na produção orgânico, porém é natural que mesmo com o processo de prevenção ocorra o ataque de alguma praga na produção, por isso, além de utilizar as técnicas limpas de produção para evitar as pragas e doenças, o produtor urbano e rural deve saber como combatê-las, neste caso como combater o pulgão, ou pulgão branco.

Fonte:

http://ciclovivo.com.br/noticia/saiba-como-combater-o-pulgao-com-um-extrato-natural-de-alho-e-cebola/