VIDA SEM VESÍCULA:

VIDA SEM VESÍCULA: Como Continuar a Absorver as Vitaminas Essenciais 🌿 Introdução: A Vesícula, o Pequeno Órgão com Grande Missão Poucos se lembram dela até o dia em que é retirada. A vesícula biliar é um pequeno reservatório com uma função silenciosa, mas vital: armazenar e concentrar a bile — o fluido que emulsifica as gorduras e permite que o corpo absorva as vitaminas lipossolúveis A, D, E e K, incluindo a poderosa vitamina K2. Quando é removida, o corpo continua a produzir bile, mas de forma diluída e contínua, sem o impulso concentrado que deveria acompanhar as refeições. O resultado é uma digestão menos eficiente e uma absorção comprometida dessas vitaminas que sustentam ossos, cérebro, hormonas e longevidade. O Que Realmente Muda Após a Colecistectomia Após a remoção da vesícula, a bile deixa de ser libertada de forma sincronizada com as gorduras ingeridas. Essa libertação descoordenada e menos concentrada leva a uma digestão imperfeita, especialmente em refeições ricas em gorduras boas — justamente as necessárias para uma dieta saudável e anti-inflamatória. Estudos demonstram que pessoas colecistectomizadas apresentam redução na absorção das vitaminas A, D, E e K, alterações na microbiota intestinal, maior risco de esteatose hepática e síndrome metabólica, e diminuição da densidade óssea, sobretudo em mulheres pós-menopausa. As Vitaminas Lipossolúveis: As Quatro Irmãs que Mantêm o Corpo Vivo Estas quatro vitaminas — A, D, E e K2 — trabalham em sinergia e todas dependem da bile para atravessar a barreira intestinal. A vitamina A é essencial para a visão, imunidade e regeneração dos tecidos; a D3 controla a expressão genética, a saúde óssea e o sistema imunitário; a vitamina E atua como um poderoso antioxidante, protegendo as membranas celulares; e a K2 é a grande diretora de orquestra que ativa proteínas responsáveis por enviar o cálcio para o lugar certo — ossos e dentes — evitando a sua acumulação em artérias e tecidos moles. Sem a bile concentrada, todas estas vitaminas podem atravessar o intestino sem serem absorvidas. É uma perda silenciosa, invisível, mas que com o tempo se traduz em fadiga, perda óssea, envelhecimento precoce e risco cardiovascular aumentado. Como Otimizar a Absorção Após a Cirurgia A boa notícia é que há muito que se pode fazer. A adaptação é possível — e natural — quando se entende o corpo. Em primeiro lugar, é importante fracionar as refeições. Em vez de duas ou três grandes refeições, deve-se optar por quatro ou cinco menores, sempre com pequenas quantidades de gordura boa, como azeite, abacate, gemas de ovo ou peixe gordo. A bile flui melhor em pequenas doses, e o intestino responde com mais eficiência. O segundo passo é recorrer, quando necessário, ao apoio de enzimas digestivas e sais biliares. Suplementos com bile bovina (ox bile) podem ajudar a emulsificar as gorduras e enzimas como lipase e fosfatase aumentam a capacidade de absorver vitaminas lipossolúveis. No entanto, esta suplementação deve ser sempre ajustada por um profissional, especialmente em casos com alterações hepáticas. Outro ponto essencial é escolher suplementos nas formas certas. As vitaminas A, D, E e K2 em versões micelares, lipossomais ou emulsificadas apresentam absorção até três vezes superior em pessoas sem vesícula. São soluções modernas e eficazes, comprovadas por diversos estudos clínicos. Também é fundamental cuidar da microbiota intestinal. A flora intestinal regula o metabolismo da bile e influencia diretamente a absorção de gorduras. Probióticos como Lactobacillus plantarum e Bifidobacterium longum ajudam a recircular ácidos biliares e a restaurar o equilíbrio digestivo. Por fim, é essencial evitar picos de gordura. Comer de uma só vez alimentos muito gordos — fritos, natas, manteiga em excesso — causa desconforto, gases e má digestão. O segredo está na quantidade certa: nem de mais, nem de menos. Quando o Corpo se Adapta, a Vida Continua O fígado é uma máquina de adaptação. Com o tempo, ele aprende a libertar bile de forma mais constante, e o intestino ajusta-se. Mas é essencial nutrir esse processo, oferecendo ao corpo o que ele já não consegue concentrar sozinho. Sem essa atenção, há riscos silenciosos: deficiências subclínicas das vitaminas A, D, E e K2, calcificação precoce das artérias, osteoporose e desequilíbrios hormonais. Por outro lado, com uma estratégia integrativa e consciente, a ausência da vesícula não encurta a vida — desperta a necessidade de cuidar dela. Conclusão A colecistectomia não é uma sentença — é um convite à consciência. Sem vesícula, o corpo pede mais delicadeza: menos excessos, mais inteligência alimentar. Com gordura boa, probióticos e suplementação adequada, é possível manter o equilíbrio lipídico e vitamínico. Como em tudo na biologia, a harmonia não depende da presença de um órgão, mas da sabedoria com que vivemos sem ele. Referências Científicas 1. D’Hondt M et al. Impact of Cholecystectomy on Fat Digestion and Vitamin Absorption. J Gastrointest Surg. 2011. 2. Kim S et al. Microbiome Changes After Cholecystectomy. Front Cell Infect Microbiol. 2022. 3. Aune D et al. Cholecystectomy and Risk of Metabolic Syndrome and NAFLD. Gut. 2020. 4. Kang J et al. Bone Density Reduction After Cholecystectomy in Postmenopausal Women. Bone. 2021. 5. Houghton L et al. Bioavailability of Micellar Fat-Soluble Vitamins in Gallbladder-Removed Patients. Nutrients. 2019. 6. Ridlon JM et al. Microbial Conversion of Bile Acids and Fat Absorption. J Lipid Res. 2020.

Usos Surpreendentes dos Óleos Essenciais-

Usos Surpreendentes dos Óleos Essenciais Os óleos essenciais têm uma infinidade de usos surpreendentes para tudo, desde o cuidados com a pele à limpeza e auxílio ao combate de várias doenças. O que são óleos essenciais? Os óleos essenciais são essências aromáticas puras, altamente concentradas, voláteis de árvores, arbustos, ervas, sementes, gramíneas, resinas e flores. Eles podem ser claros, âmbar, amarelo, verde, rosa e até mesmo azul escuro e sua consistência varia de água como de um rio a quase sólida (como vetiver). Cada óleo essencial vem de partes específicas da planta que eles são extraídos. Embora os óleos essenciais são naturais, eles são muito concentrados e devem ser usados ​​com cautela. Algumas coisas para manter em mente: A maioria dos óleos essenciais não devem ser usados ​​em concentrações elevadas ou "puros" diretamente sobre a pele (com exceção de lavanda, tea tree, camomila alemã, rosa, sândalo e gerânio). Sempre diluir os óleos essenciais com óleos carreadores (amêndoa doce, jojoba, gergelim, semente de uva, etc), a menos que você tenha certeza de que é seguro para uso sem diluição. Para testar se você é sensível a um óleo particular, combine 1 ou 2 gotas a uma colher de chá de óleo do carreador em um pequeno recipiente. Esfregue uma pequena quantidade em seu pulso ou na dobra do seu braço e aguarde 24 horas. Não use óleos essenciais não diluídos em animais de estimação, especialmente gatos, como certos óleos podem ser tóxicos para eles. Redobre a atenção se você tem uma condição de saúde grave ou está grávida. Informe-se sobre as propriedades e contraindicações de cada óleo antes de usá-lo. Agora que nós sabemos disso, vamos aos usos! Acabar com mofo: Em um frasco de spray, misture 2 colheres de chá de óleo de tea tree com 2 xícaras de água. Pulverize sobre áreas problemáticas e não enxágue. Outra opção é misturar 1/2 xícara de vinagre branco destilado com 10 gotas de óleo essencial de lavanda. Limpador multiuso: Misture 2 colheres de chá de óleo de tea tree antimicrobiano com 2 xícaras de água em um frasco de spray para um grande limpador multiuso. Louça / chão / balcão mais limpos: Encha sua pia ou um balde com 1 1/2 litros de água quente, adicione um pouco de sabão sem perfume, e 5-10 gotas de óleo de sua escolha. Boas escolhas: limão, tea tree, e hortelã. Lavanderia: Misture 3-5 gotas de seu óleo essencial favorito com um detergente sem cheiro antes de cada ciclo de lavagem. Boas escolhas: alfazema ou olíbano. Você também pode fazer seu próprio amaciante adicionando 20-30 gotas de seu óleo essencial favorito para uma jarra de um litro de vinagre branco. Use 1/3 xícara por ciclo. Manter traças longe de roupas: embeba uma bola de algodão com algumas gotas de óleo essencial de patchouli e coloque-as em seu armário. Purificadores de ar: Combine 1 colher de chá de óleo essencial para 1 xícara de água em um borrifador. Pulverize conforme necessário. Antes de usar as roupas, verifique se não há manchas. Use o seu perfume favorito toda a sua casa, ou usar fragrâncias diferentes para cada quarto para variar. Repelir ratos: Para um repelente natural, adicione 2 colheres de chá de hortelã-pimenta para 1 xícara de água e spray em áreas onde você acha que ratos poderiam frequentar. Beleza Banho calmante (banheira): Há um óleo essencial para quase todas doenças. Uma maneira de aproveitar os benefícios deles é adicionar 5-10 gotas de óleo de escolha para um banho quente. Para um relaxamento profundo, tente 5 gotas de lavanda, 1 gota de camomila romana, e uma gota de neroli. Outra opção é fazer seus próprios sais de banho, adicionando 1 colher de chá de óleo essencial para cada 1 xícara de sal marinho ou sal amargo (encontrado em farmácias) ou bicarbonato de sódio. Banho hidratante dos pés: Adicionar 5-8 gotas de óleo de alecrim ou hortelã-pimenta em uma grande bacia de água quente para aliviar a dor e estimular a circulação. Para controlar a transpiração e odor, adicione 2 gotas de óleo de cipreste ou tea tree. Combate à queda de cabelo: Adicione algumas gotas de óleo essencial de alecrim no frasco de shampoo ou condicionador para aumentar a circulação do couro cabeludo. Massagem: Use óleos carreadores leves, como vegetais, girassol, nozes ou como base para um óleo de massagem. Use óleos orgânicos e prensados a frio sempre que possível para evitar os transgênicos e pesticidas. Adicione algumas gotas de hortelã-pimenta para dores musculares, gengibre para a parte inferior das costas e articulações, ou óleo de abacate para um banho de pés de luxo. Tratar a acne: Use um pouco de óleo de tea tree sobre a área. Saúde Congestionamento: Adicione algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta a uma bacia de água (filtrada) quente e respire o vapor para combater o congestionamento. Eucalipto também funciona bem. Dores de cabeça: Misture uma pequena quantidade de óleo de hortelã-pimenta a óleos carreadores, aplique sobre a ponta dos dedos e massageie as têmporas. Caso a hortelã-pimenta seja muito forte, adicione lavanda para propriedades extras calmantes. Dor de dente: Para alívio temporário da dor antes de ir ao dentista, misture 2 gotas de óleo essencial de cravo com um quarto colher de chá de azeite de oliva, embebeda uma bola de algodão com a mistura e coloque-a ao lado do dente. Insônia: Em um frasco de spray ou borrifador, misture algumas gotas de óleo de lavanda em água e borrife em seu travesseiro antes de dormir. Queimaduras: Aplique óleo essencial de lavanda em queimaduras para aliviar a dor e parar a progressão das mesmas. Verifique, primeiro para garantir que você não tem sensibilidade. Para aliviar queimaduras, adicione algumas gotas de óleo de lavanda em um banho frio. Para tornar o banho ainda mais relaxante, encha uma meia de nylon ou meia-calça com aveia e a mergulhe na banheira. TPM: Diluir rosa de otto ou óleo essencial de gerânio em óleos carreadores e aplique no pescoço e nos ombros, ou adicione os óleos à um banho quente. Lista de Óleos Essenciais e suas Propriedades A Arborvitae ou Tuia: antiviral, anticâncer, antifúngico, etc B Basil ou Manjericão: ótimo para infecções, cicatrização, cozinhar, etc Bergamot ou Bergamota: cólica, artrite, estresse, etc Birch ou Bétula: cartilagem, músculos, Síndrome do chicote, etc Black Pepper ou Pimenta Preta: cozinhar, combate ao vício do tabagismo, desintoxicante, etc C Cardomom ou Cardamomo: gases, diarreia, asma, etc Cassia ou Cássia: gripe, cólica, diarreia, etc Cedarwood ou Cedro: tensão, tuberculose, infecções do trato urinário, aterramento, etc Chamomile, Roman ou Camomila Romana: problemas de pele, inflamação, insônia, stress, etc Cilantro ou Coentro: cozinhar, infecções, insônia, etc Cinnamon Bark ou Casca de canela: ótima para infecções, mofo e até mesmo a baixa libido, e muito mais Clary Sage ou Salva: ondas de calor, insônia, equilíbrio hormonal, etc Clove ou Cravo: cândida, desintoxicante, tumores, etc Coriander ou Coentro: dor muscular, lesão da cartilagem, digestivo, cravos, etc Cypress ou Cipreste: esporão ósseo, túnel do carpo, varizes, etc D-F Dill ou Aneto ou Endro: colesterol, constipação, cólicas, gases, etc Eucalyptus ou Eucalipto: tosse, asma, circulação, refrigeração, etc Fennel ou Erva-doce : problemas digestivos, coágulos sanguíneos, lactação (aumento), etc Fir, White ou Abeto Branco: capsulite adesiva ou ombro congelado, entorses, fortalecimento, etc Frankincense ou Olíbano: é anti-inflamatório, estimula da função do cérebro, combate desordens autoimunes e mal de Alzheimer, combate o câncer, pois provoca a apoptose (morte celular programada) de células cancerígenas, etc. Foi dado de presente a Jesus Cristo em seu nascimento por um dos três Reis magos. G-J Geranium ou Gerânio: agitação, contusões, SARM, fadiga, etc Ginger ou Gengibre: problemas digestivos, falta de libido, vertigem, etc Grapefruit ou Toranja: desejo de comer doces, ressacas, perda de peso, etc Hawaiian Sandalwood ou Sândalo havaiano: mal de Alzheimer, câncer, reparação de cartilagem, verrugas, etc Helichrysum: protetor solar, problemas de pele, colesterol, etc Jasmine ou Jasmim: suporta o equilíbrio hormonal e emocional. Juniper Berry ou Baga de Zimbro: acne, eczema, diurético, etc L Lavender ou Lavanda ou Alfazema: óleo universal. Perfeito para queimaduras, insônia, aliviar o stress, picadas de insetos, combate a fungos etc Lemon ou Limão Siciliano: para aumentar a energia, problemas de digestão, limpeza, etc Lemongrass ou Capim-limão: pulgas, fadiga mental, UTIs, etc Lime ou Limão Taiti: limpa, desintoxica, energiza, etc M Marjoram ou Manjerona: cura emocional, tônico muscular, difteria, etc Melaleuca ou Tea Tree: tratamento de feridas, fungos e micoses, limpeza, acne etc Melissa ou Erva-cidreira: feridas calmantes, infecções virais, etc Myrrh ou Mirra: combate o câncer, doença de Hashimoto, feridas, etc O-P Orange, Wild ou Laranja Selvagem: Ansiedade, digestão, menopausa, etc Oregano ou Orégano: antibiótico poderoso, combater infecções, aumentar a imunidade, etc Patchouli: repelente de insetos, picadas de insetos, problemas de pele, etc Peppermint ou Hortelã-pimenta: para uma boa digestão, alergias, cozinhar, etc R-T Roman Chamomile ou Camomila Romana: problemas de pele, inflamação, insônia, stress, etc Rose ou Rosa: afrodisíaco, hera venenosa, autoaceitação, cicatrizes, etc Rosemary ou Alecrim: alcoolismo, problemas respiratórios, o cabelo saudável, etc Sandalwood ou Sândalo: Mal de Alzheimer, esclerose múltipla, verrugas, etc Sandalwood, Hawaiian ou Sândalo, Havaiano: de Alzheimer, câncer, a reparação da cartilagem, etc Spearmint ou Hortelã: fortalece a saúde digestiva e emocional. Antibacteriano, antiespasmódico, estimulante, e muito mais. Tangerine ou Tangerina: ansiedade, digestão, imunidade, etc Tea Tree (Melaleuca): combate às infecções, piolhos, vírus, micose, etc Thyme ou Tomilho: infecções, eczema, parasitas, etc V-Y Vetiver ou Vétiver: calmantes (especialmente para transtorno de déficit de atenção com hiperatividade), aterramento, e até mesmo um repelente de cupins White Fir ou Abeto branco: capsulite adesiva ou ombro congelado, entorses, tônico, etc Wild Orange ou Laranja selvagem: ansiedade, medo, digestão, menopausa, etc Wintergreen: osteófitos, problemas articulares, caspa, etc Ylang Ylang: amor próprio, cura, paciência, etc. Observe as quantidades e se o óleo é orgânico ou não, os orgânicos são livres de agrotóxicos e possuem maiores quantidades de nutrientes, os óleos da Herbia e Cativa são orgânicos, e a Bioessência possui as duas linhas. Onde comprar? Seguem alguns links de lojas para a compra dos mesmos: Natue, Bioessencia on-line, Holis, Beleza do Campo, Herbia, Cativa, Bela Vida Natural Sugiro a obtenção inicial dos óleos: de Tea Tree, para várias aplicações, o de Hortelã-pimenta para uso em cosméticos e cremes dentais caseiros e de Lemongrass ou Patchouli ou Eucalipto para aromatizar casa, roupas... Você tem um favorito para o uso de óleos essenciais? Compartilhe! Referências: http://www.care2.com/greenliving/18-uses-for-essential-oils.html?page=1 http://www.care2.com/greenliving/18-uses-for-essential-oils.html?page=2 http://www.care2.com/greenliving/18-uses-for-essential-oils.html?page=3 http://www.care2.com/greenliving/18-uses-for-essential-oils.html?page=4 http://www.aromaweb.com/essentialoils/#essentialoilprofiles

O Extraordinário Óleo de Orégano.

O orégano, a erva perfumada comumente usada para temperar massas e pratos de carne, é renomado por sua versatilidade na cozinha. Mas você sabia que ele também pode ser transformado em um óleo de ervas com uma ampla gama de benefícios? Continue a ler para saber mais sobre o óleo de orégano. O Que é o Óleo de Orégano? O óleo de orégano é derivado das folhas e flores do orégano (Origanum vulgare), uma erva perene resistente, espessa e membro da família da hortelã (Lamiaceae). É nativa da Europa, embora cresça em muitas áreas ao redor do mundo. A planta cresce até 90 centímetros (35 polegadas) de altura, com folhas verde-escuras que tem de 2 a 3 centímetros (0,7 a 1,18 polegadas) de comprimento. Os gregos e os romanos antigos valorizavam profundamente o orégano, usando-o para vários empregos medicinais. De fato, seu nome vem das palavras gregas "oros" e "ganos", que são palavras para montanha e alegria - orégano literalmente significa "alegria da montanha". Era reverenciado como um símbolo da felicidade, e era uma tradição antiga coroar noivas e noivos com um laurel do orégano. Existem mais de 40 espécies de orégano, mas o mais terapeuticamente benéfico é o óleo produzido a partir de orégano selvagem ou Origanum vulgare que é nativo das regiões mediterrâneas. Tenha cuidado, porém, pois muitos dos óleos de orégano vendidos em mercearias não são feitos a partir desta variedade, e podem ter pouco ou nenhum valor terapêutico. Opte apenas pelo óleo de orégano feito de Origanum vulgare e Thymus capitatus, uma variedade que cresce na Espanha. Para obter o óleo de orégano, as flores e folhas secas da planta de orégano selvagem são colhidas quando o teor de óleo da planta está no seu ponto mais alto, sendo então destilado. O óleo resultante tem uma coloração que vai do dourado ao amarelo-escuro, com um forte odor picante. Usos do Óleo de Orégano Eu recomendo altamente adicionar o óleo do orégano a seu arsenal de ferramentas de cura naturais, já que ele possui uma grande variedade de usos. Este óleo de ervas é um antimicrobiano poderoso que pode ajudar a combater infecções. O óleo de orégano também tem propriedades antibacterianas, antivirais e antifúngicas. Outros usos ideais para o óleo de orégano são: Tratamento de fungos nos pés ou nas unhas. Coloque algumas colheres de chá de óleo de orégano em uma bacia de água e mergulhe seus pés nele. Você também pode diluir o óleo (misture uma gota com uma colher de chá de azeite ou óleo de coco) e, em seguida, aplique-o em suas unhas ou pele. Ajuda a matar parasitas e aliviar infecções. Dilua o óleo (misture uma gota com uma gota de um óleo base, como o óleo de coco), e coloque-o sob a sua língua. Mantenha-o ali por alguns minutos e depois faça um bochecho. Repita isso pelo menos quatro vezes por dia. Alivia infecções sinusais e resfriados. Coloque algumas gotas de óleo de orégano em uma panela com água fumegante e, em seguida, inale o vapor. Eu também o encorajo a usar os poderes antissépticos deste óleo de ervas para limpar a sua casa. Aqui vai uma maneira de fazer isso: combine quatro gotas de óleo de orégano com 10 gotas de óleo de limão e um quarto de xícara de vinagre branco e, em seguida, adicione estes itens a um balde de água. Use esta mistura para limpar e enxugar superfícies. Composição do Óleo de Orégano O óleo de orégano é rico em fenóis, que são compostos fitoquímicos naturais com efeitos antioxidantes benéficos. Os dois fenóis mais abundantes são: Timol — um fungicida natural com propriedades antissépticas. Ele ajuda a melhorar o seu sistema imunológico, funciona como um escudo contra toxinas, e até mesmo ajuda a prevenir danos nos tecidos e incentiva a cura. Carvacrol — identificado como sendo eficaz contra várias infecções bacterianas, tais como Candida albicans, staphylococcus, E. coli, campylobacter, salmonela, klebsiella, mofo de aspergillus, giárdia, pseudomonas e listeria. Outros compostos saudáveis no óleo de orégano incluem: Terpenos — conhecidos por suas poderosas propriedades antibacterianas. Ácido rosmarínico — um antioxidante que impede os danos dos radicais livres e que tem se revelado promissor no tratamento da asma alérgica e prevenção do câncer e aterosclerose. Ele também funciona como um anti-histamínico natural que ajuda a reduzir o acúmulo de líquido e inchaço causado por ataques de alergia. Naringina — inibe o crescimento de células cancerosas e ajuda a reforçar os antioxidantes no óleo de orégano. Beta-cariofilena (E-BCP) — esta substância inibe a inflamação e é também benéfica para doenças incluindo osteoporose e arteriosclerose, bem como a síndrome metabólica. Nutrientes como as vitaminas A, C e E, cálcio, magnésio, zinco, ferro, potássio, manganês, cobre, boro e niacina também são encontrados no óleo de orégano. Benefícios do Óleo de Orégano O óleo de orégano possui amplos benefícios para a saúde, mas é mais associado à saúde do sistema respiratório e imunológico. É conhecido por ajudar a prevenir e tratar infecções, como: Infecções do trato urinário (ITU) causada por bactérias como E. coli, Proteus e Pseudomonas aeruginosa. Infecções respiratórias provocadas por variedades das bactérias Klebsiella pneumoniae e Staphylococcus aureus. Infecções fúngicas, mesmo aquelas que são resistentes ao Diflucan, um medicamento antifúngico comumente usado. Infecções parasitárias causadas pela ameba giardia - foi até mesmo indicado como sendo mais eficaz do que antibióticos como o Tinidazol. Infecção por Staphylococcus aureus resistente à meticilina (MRSA) — uma equipe de pesquisadores indianos e britânicos descobriu que o óleo de orégano tem fortes propriedades antibacterianas que podem ajudar a matar esta superbactéria mortal. O óleo de orégano também se revelou promissor na prevenção de doenças transmitidas por alimentos causadas por patógenos como listeria, salmonela, E. coli, e Shigella dysenteriae. Adicioná-lo aos alimentos não só ajuda a matar as bactérias, mas também pode aliviar os sintomas de intoxicação alimentar. Um estudo feito em animais por pesquisadores da Universidade do Arizona também revelou que o óleo de orégano pode ajudar a matar norovírus, que causa gastroenterite. O óleo de orégano é também um precioso óleo essencial antisséptico na aromaterapia porque é dito que a sua proporção de fenóis é a mais alta de todas as plantas aromáticas. Além de usar o método de vapor para ajudar a aliviar a tosse e outras doenças respiratórias, você também pode usá-lo para: Repelir insetos. O carvacrol no óleo de orégano funciona como um repelente de insetos natural. Tente colocar algumas gotas nos móveis que ficam do lado de fora, ou aplique uma mistura diluída na sua pele quando for sair ao ar livre. Aliviar a dor das picadas de insetos e irritação, incluindo a irritação causada pela hera venenosa. Aplique o óleo de orégano diluído no azeite nas áreas afetadas. Ajudar a curar feridas, caspa e outras doenças de pele. Alguns especialistas também defendem a utilização de uma versão diluída para tratar acne e rosácea. Aliviar dor de garganta. Basta adicionar algumas gotas em um copo de água. Isso pode ajudar a aliviar dor de dente também. Ajudar a aliviar dores musculares e articulares, artrite reumatóide (AR), entorses e cólicas Como Fazer Óleo de Orégano Extrair o óleo de orégano requer um processo de destilação especial. No entanto, existe uma maneira simples de fazer o seu próprio óleo de orégano em casa. Abaixo vai uma receita básica do HomegrownandHealthy.com: Ingredientes: Folhas de orégano, picadas ou trituradas Azeite, óleo de amêndoa ou óleo de semente de uva Frasco esterilizado com tampa Procedimento: Ferva um pouco de água em uma panela. Depois de ter alcançado uma fervura contínua, desligue o fogo. Coloque o seu óleo escolhido e as folhas de orégano picado no frasco. Coloque o frasco na água quente e deixe-o de molho por cerca de cinco a 10 minutos. Isso aquece o óleo e ajuda o orégano a liberar seus óleos naturais. Retire o frasco do banho-maria e coloque ao lado de uma janela ensolarada por um tempo que pode ser de uma a duas semanas. Sacuda o frasco algumas vezes durante estes dias. Uma vez que as duas semanas tenham passado, amasse as folhas e coloque o óleo em um frasco esterilizado. Armazene-o num local escuro e fresco. Para preservar o óleo, adicione algumas gotas de óleo de semente de toranja. Como Funciona o Óleo de Orégano? Os compostos no óleo de orégano trabalham juntos para fornecer os efeitos antimicrobianos pelos quais este óleo é tão bem conhecido. O carvacrol é o seu componente mais importante, e é responsável por muitos de seus benefícios à saúde. O carvacrol tem poderosas propriedades antimicrobianas, e tem demonstrado ajudar a romper as membranas celulares externas que ajudam a proteger as bactérias do seu sistema imunológico. O óleo de orégano pode ser aplicado topicamente ou ingerido, dependendo da doença para a qual você o está usando. No entanto, eu aconselho a não usar o óleo com força total, pois isso pode irritar a sua pele. Não o aplique na pele lesionada ou em feridas abertas. O óleo de orégano destina-se apenas ao uso em curto prazo e, se for usado por via oral, deve ser tomado em pequenas doses de quatro a seis gotas apenas por sete a 10 dias. O Óleo de Orégano é Seguro? Sim ele é, contanto que seja diluído na água ou com um óleo base (algumas das minhas escolhas favoritas são os óleos de jojoba, azeitona, e de coco). A herbalista clínica Michelle Lynde diz que a proporção ideal ao diluir este óleo de ervas é uma parte de óleo do orégano para três partes do óleo base. Eu também recomendo fazer um teste de alergia para verificar se você tem alguma reação alérgica ao óleo de orégano. Basta aplicar uma gota diluída no seu braço e ver se alguma irritação ocorre. Tenha cuidado ao comprar óleo de orégano, porque alguns fabricantes vendem óleos adulterados e óleos feitos de tomilho, orégano espanhol ou orégano cultivado, que não fornecem quaisquer benefícios à saúde. Efeitos Colaterais do Óleo de Orégano Algumas pessoas podem sentir desconforto no estômago ao ingerir óleo de orégano (ou mesmo a própria erva). Aqueles que são alérgicos a plantas da família Lamiaceae (hortelã, lavanda, sálvia e manjericão) também devem evitar este óleo, já que eles também podem levar a uma reação alérgica. O óleo de orégano também NÃO é aconselhável para bebês e crianças. As mulheres grávidas ou lactantes também são desencorajadas de usar o óleo de orégano tanto topicamente quanto oralmente, pois ele pode estimular a circulação sanguínea dentro do útero, o que deteriora o revestimento uterino que engloba o feto. O óleo de orégano também tem o potencial de induzir a menstruação, e pode ser perigoso para o seu feto. Fonte: http://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2017/04/17/oleo-de-oregano.aspx?utm_source=facebook.com&utm_medium=referral&utm_content=facebookmercolaport_lead&utm_campaign=4172017_oleo-de-oregano